【長崎】女性の薄毛・FAGA治療が可能な評判の高いクリニック10院|薄毛はセルフケアが可能?女性もプロペシアを使用できる?

【長崎】女性の薄毛・FAGA治療が可能な評判の高いクリニック10院|薄毛はセルフケアが可能?女性もプロペシアを使用できる?

現代の日本では成人女性の10人に1人が薄毛に悩まされています。

そこで、FAGA治療の門をたたく人は急増しています。

しかし、FAGA治療はAGA治療に比べて認知度が低いのが現状で、「治療をしたくてもどのようにすればよいのか?」という疑問を持つ人は多いです。

ここでは長崎にでFAGA治療をおこなっているクリニックを紹介しので、ぜひ最後までお付き合いください。

この記事の要約
  • AGAスマクリマガジンでは女性の薄毛治療はFAGAクリニック利用を推奨
  • 女性の薄毛治療ではミノキシジルが処方されるケースが多い!
  • 女性は服用できない薄毛治療薬があるので注意が必要
  • 長崎で評判の高い女性の薄毛・FAGA治療を行う院は「AGAスマクリ」他9選
  • 推奨AGAクリニックは「AGAスマクリ」!初月無料・2ヶ月以降ずっと3,000円
  • AGAスマクリはスマホでいつでもどこでも受けられるオンライン診療!

監修医師

成田亜希子 医師

成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。

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女性薄毛に対するセルフケア方法【3選】

AGAに対しての理解は進みましたが、FAGAの理解は進んでいないのが現状です。

AGA治療を行っていてもFAGA治療は行っていないというクリニックは多くあります。

そこで、医療機関でおこなうFAGA治療以外にも毛髪のために自分自身でおこなえることは多くあるので、ここからは以下の3つの薄毛のセルフケア方法について解説します。

セルフケア方法
  • 頭皮マッサージ
  • 頭皮ケア
  • 生活習慣の改善

頭皮マッサージ

頭皮マッサージ

薄毛が気になり始めた場合、頭皮をマッサージすると効果的です。

育毛剤を併用することで、毛母細胞の分裂・増殖を促し、頭皮の血行を良い状態に保つことができます。

▼自宅でできる頭皮マッサージ方法はこちら▼

自宅での頭皮マッサージの方法とやり方の極意

頭皮ケア

頭皮ケア

頭皮のケアに欠かせないのはシャンプー選びです。

高級アルコール系、石鹸系のシャンプーは刺激が強いので推奨しません。

薄毛対策にはアミノ酸系のシャンプーを推奨します。

また、洗髪後の過剰なブラッシングも毛髪を傷める原因になります。

洗髪頻度の低かった数十年前までは定期的に毛髪に櫛を入れることは重要でした。

それには理由がありました。

頭皮の皮脂を髪に移すことによって、常在菌や酸化による皮膚への刺激やニオイの原因となる物質の生成を少なくできたのです。

また、頭皮に物理的刺激を与えて血流を高める効果があり、頭皮にもよかったのです。

現在は毎日洗髪ができるのでその必要はなくなりました。

かえって、毛髪に櫛を入れる行為はさらに毛髪を傷めてしまい推奨しません。

▼頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーはこちら▼

抜け毛が気になる人に人気のアミノ酸シャンプー10選

生活習慣の改善

生活習慣の改善

生活習慣が乱れていると、髪にも悪影響を及ぼします。

特に寝ている間に毛髪は成長するので睡眠は髪にとって重要な要素の1つです

また、質の良い睡眠確保は毛髪だけに限らず、万事において重要です。

食生活も大切であることは言うまでもありません。

ハンバーガーに代表されるファーストフードばかりの偏った食事では栄養バランスは悪くなり、毛髪は成長しません。

長崎で女性の薄毛・FAGA治療が可能な評判の高いクリニック10院

クリニック名 特徴
AGAスマクリ オンラインに特化した薄毛治療を行うクリニック
上田皮ふ科 主にミノキシジルを処方するクリニック
篠原皮ふ科クリニック びまん性脱毛症にも対応しているクリニック
クリニックフォアオンライン 980円からの薄毛治療
杏クリニック 女性医師の診察による診察で安心
ドーズ美容外科 メソセラピーによる治療を実施
美容皮膚科アイメディクリニック 佐世保随一の脱毛症例実績をもったクリニック
B&Hメディカルクリニック オンライン診療が可能なクリニック
城本クリニック 長崎院 全国に展開している大手クリニック
みきクリニック まつ毛貧毛症治療に対応しているクリニック

【1】AGAスマクリ

AGA スマクリ引用:https://ec.internet-clinic.jp/own/l1

AGAスマクリはオンラインに特化したクリニックです。

オンライン診療による治療なのでほかの人にばれることがなく薄毛治療をおこなうことが可能です。

230,000件の豊富な症例があり、コロナ禍における3密回避を追い風にして力をつけたクリニックです。

「AGA治療」と聞くと、特殊な施術を施す印象を持たれている人が多いでしょう。

今やAGA治療は一般的なものになりつつあります。

AGAスマクリでは主に内服薬を用いたオンライン診療が主になっています。

FAGA治療では発毛効果のあるミノキシジルを主に処方しています。

AGAスマクリの推奨ポイント

推奨ポイント
  • オンラインで診察可能
  • 女性用にミノキシジルを処方
  • 診療代がリーズナブル

AGAスマクリの料金プラン一覧

ミノキシジル(初月) 無料
ミノキシジル(2カ月目以降) 3,000円/月

AGAスマクリの評判や口コミ

お手頃な値段で続けられてクリニックにも行かずにリモートなのも良いです。リモート時間予約時間も細く分けてあってえらべるし、診断も早いです。google

絶対にAGAスマートクリニックの方がいいですよ❗医学の力はあっぱれです。これからも続けて生きたいと思いますgoogle

AGAスマクリの基本情報

住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1丁目4-15恵比寿銀座クロスビル3F

電話番号:0120-549-642

アクセス:JR山手線恵比寿駅から徒歩1分

営業時間:9:00~22:00

公式HPのサイトURL:https://ec.internet-clinic.jp/own/l1/ 

【2】上田皮ふ科

上田皮ふ科引用:https://uedahifuka.com/

上田皮膚科医院は長崎県大村市にある皮膚科です。

上田皮膚科ではオンライン診察にも対応していて、AGA治療とFAGA治療のどちらにも対応しています。

FAGA治療は薬剤による治療で、発毛効果のあるミノキシジルとマルチビタミンを処方しています。

処方したミノキシジルを用いて、まずは薄毛部分を発毛させます。

次にマルチビタミンの出番です。

その発毛した毛髪にビタミンを中心とした栄養をチャージします。そのようにして、生えてきた毛髪が太く伸びるように支えます。

上田皮ふ科の推奨ポイント

推奨ポイント
  • ミノキシジルの処方
  • マルチビタミンの処方
  • オンライン診療が可能

上田皮ふ科の料金プラン一覧

初診料+基本検査(血液検査・血圧測定) 7,700円
レディース:内服3種+オリジナルシャンプー1本 33,000円

上田皮ふ科の評判や口コミ

上田先生及び看護師さんには丁寧に対応いただき、事前の説明やアフターケアもしっかりも受けることができました。google

若先生の丁寧な説明と治療の早さは良かったです。google

上田皮ふ科の基本情報

住所:〒856-0025 長崎県大村市小路244-7

電話番号:0957476707

アクセス:JR竹松駅より徒歩15分

営業時間:8:30~18:00(土曜日15:00、水曜日12:00まで)

休診日:日曜日

公式HPのサイトURL:https://uedahifuka.com/

【3】篠原皮ふ科クリニック

篠原皮ふ科クリニック引用:https://www.shinohara-hifuka.com/

篠原クリニックは長崎県大村市にある皮膚科クリニックで、AGAとFAGAの両方に対応したクリニックになっています。

FAGA治療は「頭が全体的に薄くなる」といったまん性脱毛の治療に力を入れています。

処方している薬はFAGA専用治療薬のパントガール、もう1つは発毛効果のあるミノキシジル。

また、メソセラピーによる治療もおこなっていて、これは早めの効果を期待する人には推奨できる治療方法になっています。

また、篠原クリニックでは円形脱毛症にも対応しています。

そのため、出産後の後の円形脱毛症に悩んでいる人の力にもなってくれます。

篠原皮ふ科クリニックの推奨ポイント

推奨ポイント
  • びまん性脱毛治療
  • ミノキシジルの処方
  • パントガールの処方

篠原皮ふ科クリニックの料金プラン一覧

ロゲイン(ミノキシジル配合発毛剤) 7,000円(60mⅬ)

篠原皮ふ科クリニックの評判や口コミ

母.娘.私と家族で通って10年になります。本当に患者を大事にする先生です。google

スタッフの方の対応の良さと先生の穏やかな人柄に安心して不安に思ってる事を何でも相談が出来ますgoogle

篠原皮ふ科クリニックの基本情報

住所:〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町837-1

電話番号:0957501677

アクセス:JR諏訪駅より徒歩15分

営業時間:9:00~18:00(土曜日16:00まで)

休診日:木曜日/日曜日

公式HPのサイトURL:https://www.shinohara-hifuka.com/guidance/female-pattern-alopecia-treatment/

【4】クリニックフォアオンライン

クリニックフォアオンライン引用:https://www.clinicfor.life/#cliniclist

クリニックフォアオンラインのコンセプトは、「すぐ診てほしい、いつも診てほしい人のための街のスマートクリニック」というものです。

クリニックフォアはオンライン診療に対応していますので長崎からでも薄毛治療をすることが可能になっています。

オンライン診療では初診から一貫してオンライン上で受けることが可能なため気軽に薄毛治療を受けることができます。

また、FAGA治療にもかなりの力を入れているのもクリニックフォアの特徴です。

実際の店舗の東京にありそちらも完全予約制になっていて待ち時間がありません。

治療薬が体に合わなかった場合、全額返金制度もあるため、安心して利用でるのはありがたい点です。

クリニックフォアオンラインの推奨ポイント

推奨ポイント
  • 女性の薄毛治療に幅広く対応
  • 比較的安く治療が可能
  • 完全オンライン治療が可能

クリニックフォアオンラインの料金プラン一覧

発毛集中プラン 1か月分 33,000円
3ヶ月分 94,050円
半年分 178,200円
定期配送 28,050円
発毛基本プラン 1か月分 20,350円
3ヶ月分 57,998円
半年分 109,890円
定期配送 17,298円
発毛スタートプラン ベーシック 1か月分 13,200円
3ヶ月分 37,620円
半年分 71,280円
定期配送 11,220円
発毛スタートプラン ライト 1か月分 13,200円
3ヶ月分 37,620円
半年分 71,280円
定期配送 11,220円
現状維持プラン 1か月分 9,900円
3ヶ月分 28,215円
半年分 53,460円
定期配送 11,220円
発毛トライアルプラン ベーシック 1か月分 7,700円
3ヶ月分 21,945円
半年分 41,580円
定期配送 6,545円
発毛トライアルプラン ライト 1か月分 3,850円
3ヶ月分 10,973円
半年分 20,790円
定期配送 1,078円
スピロノラクトン内服 1か月分 6,600円
3ヶ月分 18,810円
半年分 35,640円
定期配送 5,610円
ヘアケアサプリ 1か月分 7,700円
3ヶ月分 21,945円
半年分 41,580円
定期配送 6,545円
ミノキシジル外用2% 1か月分 16,500円
3ヶ月分 47,025円
半年分 89,100円
定期配送 14,025円
ミノキシジル外用7% 1か月分 19,250円
3ヶ月分 54,862円
半年分 103,950円
定期配送 16,362円
ミノキシジル外用15% 1か月分 22,000円
3ヶ月分 62,700円
半年分 118,800円
定期配送 18,700円

クリニックフォアオンラインの評判や口コミ

駅直結の綺麗なビルで、院内とても清潔にされてました。google

受付の方、先生も大変親切で安心することができました。google

クリニックフォアオンラインの基本情報

住所:〒100-0004 東京都千代田区大手町1丁目2-1Otemachi One 地下1階

電話番号:0345701263

アクセス:大手町駅直結徒歩0分

営業時間:9:30~13:00、15:00~20:30

休診日:土日

公式HPのサイトURL:https://www.clinicfor.life/telemedicine/faga/

【5】杏クリニック

杏クリニック引用:https://www.anne-cl.com/

杏クリニックは長崎県長崎市にあるクリニックです。

皮膚科なので円形脱毛症に対応しています。

女性は出産後に円形脱毛症を発症することが多々あるので、そのような方は杏クリニックでぜひ治療を受けてみることを推奨します。

このクリニックの院長は女性医師の達木美保氏です。

デリケートな部位ですので、女性医師のほうが男性医師よりも相談しやすいと思います。

また、杏クリニックは「婦人科と連携しながら女性の健康と美をサポートしていきたい」という理念を持っています。

杏クリニックの推奨ポイント

推奨ポイント
  • 円形脱毛症治療
  • 女性院長の診察
  • 婦人科との連携

杏クリニックの料金プラン一覧

治療プランについてはクリニックに直接お問い合わせください。

杏クリニックの評判や口コミ

女医さんによる診察で、穏やかな物腰で話を聞いて下さいます。悩んでいた症状もお陰様で軽減し、楽になりました。google

受付の方の対応がとても親切でとても助かりました。google

杏クリニックの基本情報

住所: 〒850-0055 長崎県長崎市中町1-22 MJMビル

電話番号:0958957118

アクセス:桜町駅より徒歩3分

営業時間:9:00~17:30(木曜日/土曜日12:30まで)

公式HPのサイトURL:https://www.anne-cl.com/

【6】ドーズ美容外科

ドーズ美容外科引用:https://www.do-s.net/clinic/nagasaki/

ドーズ美容外科クリニックは長崎県長崎市にある美容外科クリニックです。

このクリニックでは十分なカウンセリングを行うという特徴を持っているクリニックです。

そのうえで、専門医師が1人1人の症状に合わせた発毛・育毛プランを提案しますので、患者は自分に合った的確な治療を受けることが可能です。

FAGA治療は薬剤による治療とメソセラピーによる治療を主におこなっています。

薬剤による治療は内服薬と外用薬の2種類で、内服薬はオリジナル内服薬を処方しています。

内服薬の成分は発毛効果を有するミノキシジル薄毛抑制効果を有するスピロノラクトンが主成分になっています。

外用薬はミノキシジルを配合したものを処方しています。

またメソセラピーによる治療では有効成分を頭皮に直接注入する方法をとっているクリニックです。

ドーズ美容外科の推奨ポイント

推奨ポイント
  • オリジナル内服薬を処方
  • ミノキシジル外用薬を処方
  • メソセラピーによる治療

ドーズ美容外科の料金プラン一覧

オリジナル外用薬

22,000円(1本60mⅬ)

HARG治療 132,000円(1回分)
726,000円(6回分)

ドーズ美容外科の評判や口コミ

楽しいスタッフの方と話しているうちに、いつもあっという間に施術が終わります!google

先生、スタッフさん優しくて安心して治療を受ける事が出来ました。 勇気だして行ってみて良かったです。google

ドーズ美容外科の基本情報

住所:〒850-0841 長崎県長崎市銅座町4-1りそな長崎ビル5F

電話番号:0958185510

アクセス:マイカーでの通院を推奨します

営業時間:10:00~19:00(土曜日18:00まで)

休診日:日曜日

公式HPのサイトURL:https://www.do-s.net/hair_thinning/female//

【7】美容皮膚科アイメディクリニック

美容皮膚科アイメディクリニック引用:https://www.i-mediclinic.com/skin_aga_woman.html

美容皮膚科アイメディクリニックは長崎県佐世保市にあるクリニックです。

このクリニックの特徴はFAGA治療に力を入れてることです。

女性の薄毛には様々な要因があり、加齢によるものや、若いころの過度なダイエット、暴飲暴食の日々による食生活の乱れなど様々です。

そのあとに出産を経験した場合はますます体には負担を掛けることになります。

そのようなものが積み重なりFAGAは発症してしまいます。

美容皮膚科アイメディクリニックではそれらの様々な原因による薄毛を解消します。

おこなっているFAGA治療は薬剤による治療で、内服薬は発毛効果を有するミノキシジルと女性専用治療薬のスピロノラクトンを処方しています。

外用薬もミノキシジルを配合した薬剤を処方しているクリニックになっています。

美容皮膚科アイメディクリニックの推奨ポイント

推奨ポイント
  • ミノキシジルを処方
  • スピロノラクトンを処方
  • 佐世保随一の脱毛症例実績

美容皮膚科アイメディクリニックの料金プラン一覧

(ミノキシジルとスピロノラクトン)内服薬セット 10,780円
ミノキシジル外用薬 9,680円

美容皮膚科アイメディクリニックの評判や口コミ

担当してくれた方が、凄く良かったです。親切でした。先生も優しかったgoogle

丁寧な説明とわからないことや気になることもしっかり聞いてもらえますgoogle

美容皮膚科アイメディクリニックの基本情報

住所: 〒857-0872 長崎県佐世保市上京町5-9 メルクール Bld 4F

電話番号:0956221667

アクセス:佐世保中央駅より徒歩4分

営業時間:10:00~18:30

休診日:火曜日

公式HPのサイトURL:https://www.i-mediclinic.com/skin_aga_woman.html/

【8】B&Hメディカルクリニック

B&Hメディカルクリニック引用:https://clinic-bh.com/

B&Hメディカルクリニックは東京と横浜にあるクリニックです。

B&Hメディカルクリニックはオンライン診察に対応していますので、全国どこからでも薄毛治療を受けることが可能です。

カウンセリングから始まり、医師の診察、薬の処方までの工程をすべてオンライン上でできるのです。

もちろん、遠く離れた長崎からも診察可能です。

B&HメディカルクリニックでおこなっているFAGA治療は薬剤による治療とメソセラピーによる治療がメインです。

オンライン上ですとメソンセラピーによる治療は行えないので薬剤による投薬治療がメインになります。

内服薬も外用薬の両方とも発毛効果を有するミノキシジルを処方しています。

B&Hメディカルクリニックの推奨ポイント

推奨ポイント
  • オンラインによる診察
  • ミノキシジルを処方
  • AGAとFAGAのどちらにも対応

B&Hメディカルクリニックの料金プラン一覧

Hダブ Lady 6,600円~23,100円
Hリキッド Lady 13,200円~15,400円

B&Hメディカルクリニックの評判や口コミ

受付の方やカウンセラーの方もとても親身になって説明や相談に乗ってくれます。google

スタッフの対応も丁寧で素晴らしいところかと思います。google

B&Hメディカルクリニックの基本情報

住所: 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2丁目11-11グランツ南幸 2F

電話番号:0455485522

アクセス:JR横浜駅より徒歩13分

営業時間:10:00~19:00

公式HPのサイトURL:https://clinic-bh.com/

【9】城本クリニック 長崎院

城本クリニック 長崎院引用:https://www.shiromoto.to/clinic/nagasaki/

城本クリニック長崎院は長崎県長崎市にある美容クリニックです。

病院長が女性医師の吉武奈見氏という事もあり、女性はFAGA治療を受けやすいでしょう。

FAGA治療は薬剤による治療をおこなっていて、内服薬では女性専用治療薬のパントガールルグゼバイブを処方しています。

パントガールは主に「まん性脱毛」の治療に用いられている薬剤です。

外用薬は「ヴェラルティス」という発毛ローションを処方しています。

ヴェラルティスの主な成分はミノキシジルなので、女性の方でも安心して服用することが可能です。

城本クリニック 長崎院の推奨ポイント

推奨ポイント
  • パントガールの処方
  • ルグゼバイブの処方
  • 女性医師によるFAGA治療

城本クリニック 長崎院の料金プラン一覧

パントガール 13,200円(1か月)
ルグゼバイブ 8,800円(1か月)
ヴェラルティス 6,050円

城本クリニック 長崎院の評判や口コミ

担当じゃない先生も、看護婦さんも、 快くお受けしてくださり 安心してダウンタイムを過ごせました。google

院内がキレイ、先生、スタッフさんが優しい、丁寧。google

城本クリニック 長崎院の基本情報

住所: 〒850-0045 長崎県長崎市宝町2-26 THE GLOBAL VIEW 長崎1F

電話番号:0958186000

アクセス:長崎駅前駅より徒歩9分

営業時間:10:00~19:00

公式HPのサイトURL:https://www.shiromoto.to/clinic/nagasaki/

【10】みきクリニック

みきクリニック引用:https://miki-uro-clinic.com/

みきクリニックは長崎県長崎市にあるクリニックです。

診療科目は2種類、泌尿器科と美容皮膚科で、どちらもデリケートな悩みの多い分野だと思います。

しかし、「相談しづらい悩みの支えになる」がみきクリニックのの運営理念なので安心して治療に専念することが可能です。

また、みきクリニックではまつ毛の育毛治療に対応しています。

まつ毛は女性にとって大切な部分で、化粧をする際まつ毛の長さはとても重要になるので、ぜひまつ毛の治療もご検討ください。

薄毛治療は薬剤治療をおこなっていて、処方する薬剤は国内で製造販売承認を取得しているものなので安心です。

みきクリニックの推奨ポイント

推奨ポイント
  • まつ毛貧毛症治療に対応
  • 女性医師の診察
  • 対応する看護師は同性看護師という配慮

みきクリニックの料金プラン一覧

治療方法・料金プランについてはクリニックに直接お問い合わせください

みきクリニックの評判や口コミ

院長先生の美樹先生も感じが良く、とても研究熱心で患者思いの女医さんだと感じました。google

スタッフも皆さん感じが良いです。 とても綺麗で清潔感がある病院です。 先生も若い女医さんで感じが良いですgoogle

みきクリニックの基本情報

住所: 〒852-8065 長崎県長崎市横尾1丁目10-3

電話番号:0958012900

アクセス:マイカーによる通院を推奨

営業時間:9:00~17:00(木曜日/土曜日12:00まで)

休診日:日曜日

公式HPのサイトURL:https://miki-uro-clinic.com/

女性の薄毛対策にプロペシアは避けましょう

女性の薄毛治療には使用禁止の薬剤が存在します。

使用してはならない薬剤をこれから紹介します。

これからFAGA治療を検討している人はぜひ参考にしてください。

プロペシアとは

プロペシア

プロペシアは薄毛抑制効果を有する「フィナステリド」を主成分としたAGA治療薬です。

もともとは前立腺肥大症の治療に用いられていた薬剤で、のちに薄毛抑制効果も有することが医学的に確認され、AGA治療薬としても用いられるようになりました。

現在では男性の薄毛治療の治療薬としては最もオーソドックスな治療薬の1つになっています。

女性の薄毛対策にプロペシアは非推奨!

女性の薄毛対策にプロペシアは非推奨

プロペシアには男性ホルモンの生成を阻害する作用があります。

男性ホルモンは薄毛をもたらすという観点からは歓迎されないので、薄毛治療にはとても効果的です。

しかし、女性には絶対に男性ホルモンを排除してはいけない時があります。

それは妊娠した時です。

胎児が男児の場合は生殖器を形成する際、母親の男性ホルモンを必要とします。

妊娠時にプロペシアを服用すると胎児に影響を及ぼす可能性があり、とても危険です。

プロスカーの服用も避ける必要がある

プロスカーの服用も避ける必要がある

プロスカ―も、プロペシア同様にもともとは前立腺肥大症の治療薬で、現在は薄毛治療にも使用されている治療薬の1つです。

前立腺を有しない女性は本来は縁のない薬剤のはずです。

しかし、インターネットや個人輸入においてプロスカ―を手に入れる人がいます。

薄毛治療をおこなう人の中には、値段を抑えるためにプロスカ―をプロペシアの代わりに使用する人がいます。

プロスカ―はフィナステリドを5㎎服有しています。

それはプロペシアのフィナステリド含有量の5倍の量になっていて、女性の方はもちろんのこと男性の方にもリスクがあるので服用は避けるようにしましょう。

【長崎】女性の薄毛・FAGA治療が可能なクリニックまとめ

ここまで長崎で評判の高いクリニックについて紹介してきました。

FAGAでお悩みの人、特に恥ずかしくて受診できない人はAGAスマクリを受診されてみてはいかがでしょう。

オンラインですので、クリニック以外の人間に知られる心配もありません。

\初回1ヶ月無料で薄毛治療をスタート!/AGAスマクリ 公式サイト

▼AGAスマクリの料金や評判が気になる方はこちら▼

【口コミ・評判】AGAスマクリはどんなクリニック?料金や治療までの流れも解説