富士額とM字はげの違い、あなたははっきり説明できますか？
富士額とM字はげの見極めをしっかりしないと、対策が遅れて後悔することになってしまうかもしれません！
ここでは、富士額とM字はげの違いを徹底解説していきます！
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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富士額とM字はげ、何が違うの？
富士額だと思っていたけど、最近おでこが後退しているような…
「これってもしかして、M字はげ！？」
と、不安に思ったことがある人も少なくないのではないでしょうか？
そもそも富士額とM字はげは何が違うかわかりますか？
見分けがつかないと、M字はげに気づかず、知らぬ間にハゲが進行しているかもしれません。
そうなる前にしっかり対策したいですよね。
そこで今回は、『富士額とM字はげの違い』と『Mはげの原因と対策』をご紹介していきます！
まずは「富士額」と「M字はげ」それぞれの特徴を見ていきましょう。
富士額とは？
富士額とは、どのような状態を言うのでしょうか。
以下が、富士額のポイントになります。
《富士額のポイント》
- 前髪の生え際が富士山のような形になっている額
- 昔は女性の額を指し、美人の証と言われていた
- 生まれつき、額がそのような形になっている
現代では、女性だけではなく男性の場合も富士額と言われ、「おでこが富士山のような形になっている」という意味で使われています。
M字はげとは？
一方、M字はげとはどのような状態のことを言うのでしょうか。
以下がM字はげのポイントになります。
《M字はげのポイント》
- おでこの両端がM字のように上がっている状態
- 徐々に両端の生え際が後退していく
- ほとんどが男性
進行すると剃り込みのように、だんだんと薄毛部分が深く広く大きくなっていきます。
そして、M字はげはホルモンが関係しており、女性は前髪がこのようにM字に後退していくことはほとんどありません。
【まとめ】富士額とM字はげの違いを比較してみよう！
《富士額》
- ハート型のような緩やかなカーブ
- 幼い頃から変わらない額のカタチ
あまり深くハゲておらず、緩いカーブを描いているような生え際であれば、富士額と判断して良さそうです。
また、富士額は大人になってから突然なることはありません。
《M字はげ》
- 生え際が徐々にM字型に後退していく
- 進行すると剃り込みのように深くなる
- 抜け毛が増えて、細く短い毛しか生えなくなる
また、今までしっかりとした毛が生えていた部分が、産毛のように変化してきたら危険信号です。
そもそもなぜM字はげになってしまうのでしょうか？
M字はげって、AGA（男性型脱毛症）なの！？
富士額とM字はげの見分け方をご紹介しました。
では、そもそもなぜM字はげになってしまうのでしょうか？
その主な原因は、AGA（男性型脱毛症）という脱毛症にありました。
ここからは、AGAの症状や特徴、メカニズムなどを詳しくご紹介していきます！
【M字はげ】AGA（男性型脱毛症）の特徴は？
【症状タイプ】
AGAの症状は、下記の3タイプあります。
- 頭頂部が薄くなるO型
- 前側頭部が後退していくM型
- OとMの両方からくる混合型
【症状】
初期症状としては、洗髪時やブラッシング時に太くて長い毛が（硬毛）が多く抜けます。
症状が進むと毛包が縮小するため、細く短い毛（軟毛）になってくるため、初期より抜け毛は目立たなくなります。
さらに進むと、うぶ毛のような軟毛だけになり地肌が見える状態になってしまいます。
【発症年齢】
発症する人の多くは20〜30歳ですが、若ハゲと呼ばれていることもあり早くて17歳で発症する人もいれば、遅い人だと40歳すぎに発症する人もいます。
【特徴】
AGAになる人の特徴として、下記のようなものが挙げられます。
- 脂っぽい頭皮
- 湿ったフケ、脂漏性
- あごひげや胸毛などの多毛
では、AGAのメカニズムはどうなっているのでしょうか？
【M字はげ】AGA（男性型脱毛症）のメカニズム
AGA（男性型脱毛症）の主な原因となるのが男性ホルモンの影響です。
男性ホルモンの一つである「テストステロン」には、一般的に髪の毛を太く濃くする働きがあります。
このテストステロンは、毛髪にある5α-リダクターゼという成分が加わると、ホルモン作用が強い「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変換されてしまいます。
このジヒドロテストステロンは、体毛の増加や皮脂を多量に分泌させたり、髪の成長に必要なタンパク質の吸収を妨げるなど悪さをします。
それによって、男性ホルモンが関係する『前頭部や頭頂部』（注1）の育毛が阻害されることで、抜け毛が増え、徐々に薄毛になってしまうのです。
（注1）前頭部や頭頂部はテストステロンをDHTに変換する5α-リダクターゼが多く存在しているため、薄毛になりやすい。
【M字はげ】AGA（男性型脱毛症）の原因は？
それでは、AGAの原因をご紹介します。
《AGAの原因として考えられるもの》
- 遺伝
- 加齢
- 生活習慣の乱れ
- 頭皮環境の悪化
- 男性ホルモンの影響
これらの原因をみると、M字はげ（AGA）は誰にでも起こりうる自然現象であることがわかりますよね。
では、どのように対策したら良いのでしょうか？
▼薄毛と遺伝の関係についてはこちら▼
M字はげは早めの対策を！
手遅れになる前に、対策をしっかりしておきましょう！
AGAは何もせず放置していると、どんどん進行してしまうため、早めの対策が必要です！
さらに、AGAはハゲる前の状態に完全回復させるのは難しいとされているため、対策の目的は「現状維持」や「進行を遅らせる」ことになります。
これらのAGAの特徴を踏まえた上で効果的なAGAの対策・改善法を3つご紹介していきます。
2）頭皮環境を整える：正しく洗髪する
3）生活習慣の見直し：食生活、睡眠、減煙
1）AGA治療：発毛薬の使用
まずは「AGA治療」について。
AGAの治療の目標は下記の順番です。
2：現状を維持させる
3：育毛させる
4：発毛を促す
まずは進行を止めて、次に現状を維持、そしてできる限り発毛させることが重要なのです。
フィナステリドを主成分とするプロペシアという内服薬には「抜け毛を抑制する」効果があります。
また、ミノキシジルという内服薬および外用薬には「髪の毛の発毛を促す」効果が期待できます。
したがって、「プロペシア（フィナステリド）」と「ミノキシジル」を服用しながら、育毛剤で頭皮環境を整え、育毛させることが効率的な対策と言えます。
医薬品の「プロペシア（フィナステリド）」や「ミノキシジル」は基本的に医師の処方箋がなければ購入ができません。
ご希望の際はお近くの皮膚科もしくは発毛治療を行っているクリニックでご相談の上、お求めください。
※AGAスマクリマガジンのポリシーにより個人輸入は推奨いたしません。
薄毛の発毛薬による治療ならAGAスマクリ
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毎月1〜2万円が相場のAGAクリニックの薄毛治療ですが、AGAスマクリでは月額4,980円 (税込)で「フィナステリド1.3mg」と「ミノキシジル5mg」を提供。診察代や送料もかかりません。
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通院時間も不要で、全国どこに住んでいても処方可能です。
以下、処方費用の表になります。
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2）頭皮環境を整える：正しく洗髪する
2つ目は「頭皮環境を整える」について。
頭皮環境を整えるには、正しく洗髪することがとても重要です。
当たり前のことのように聞こえますが、これは意外とできていない人が多い落とし穴。
《正しい洗髪のポイントは2つ》
- スタイリング剤と皮脂をしっかりと落とす
- 洗いすぎに注意して優しく洗う
しかし、必要な皮脂まで洗いすぎてしまうと、皮脂には肌を守るバリア機能があるので、少なくなった皮脂を補おうと過剰に皮脂が分泌してしまいます。
洗いすぎで良くない状態とは、一度の入浴で2回シャンプーをしたり、1日に何度も髪を洗う、必要以上にゴシゴシ洗う、爪を立てて洗うなどを指しています。
このような洗いすぎを防ぐために、洗髪は1日1回と決めて、夜にその日の汚れを洗い流すようにしましょう。
洗浄力のやさしいアミノ酸系のシャンプーを使用して、頭皮を傷つけないように指腹でやさしく泡立てながら洗うのがおすすめです！
また、頭皮環境を整えるのには育毛剤の併用もおすすめですよ。
3）生活習慣の見直し：食生活、睡眠、減煙
3つ目は「生活習慣の見直し」について。
今回はより髪と関係のある「食事、睡眠、喫煙」の改善策をご紹介します。
【食事】
髪は毎日の食事からくる栄養でできています。
そのため、必要な栄養分が不足すると正常に髪が成長できず、AGAの原因となりかねません。
脂質や塩分の多いジャンクフードやカップラーメンなどは避け、バランスの良い食事を心がけましょう。
さらに、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など髪に良いとされる栄養素を摂取すると効果的です。
【睡眠】
AGAに限らず、髪の成長には十分な睡眠が必要です。
特に22時〜2時は、最も成長ホルモンが分泌されると言われています。
この時間を含め、しっかり睡眠をとってストレスを溜めないようにしましょう。
【減煙】
タバコが身体に害なことはご存知かと思いますが、もちろん育毛にも害です。
できれば禁煙が望ましいですが、喫煙者の方はストレスになりかねないので、少しづつ減らすように心がけましょう。
これらの生活習慣を見直して基盤を作りながら、他の改善策を並行していくとさらに効果的です。
▼薄毛に効果がある食べ物はこちら▼
富士額とMはげをしっかり見極めて、早めの対策を！
本記事では、『富士額とM字はげの違い』と『M字はげの原因と対策』をご紹介いたしました。
いかがでしたでしょうか？
富士額とM字はげは似ているようで、全く違うのです！
富士額だと思って何も対策をせずにいたら、M字はげが進行していた。
なんてことにならないように、
早めに見極めて、M字はげの場合はすぐに進行を止めるべく対策をしましょう！
正しい対策でM字ハゲを改善していこう！
対策や治療はいくつかありますが、同じM字ハゲの方でも、人によっておすすめできるものが変わってきます。
自分に合った正しい対策・治療で、M字ハゲを改善していきましょう！
M字はげがかなり進行している方には、一から発毛する効果がある発毛剤の使用がおすすめです。
AGAスマクリではオンライン診療を行っているので、発毛薬での治療を考えている方は、一度気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
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