生え際で、見た目の雰囲気が変わると思いませんか？
「見た目年齢」のポイントは生え際の産毛の濃さ！生え際が気になり始めたら、対策をしたくなります。
心当りがある方は、是非チェックして欲しいです！
生え際の産毛を濃くする方法をまとめてみました！
監修医師 成田亜希子 医師 成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
おでこの生え際が後退してきた….
鏡を見るたびに、「おでこの生え際」に不安を感じることはありませんか？
自分で見て、わかる生え際の後退…。
「周りのみんなも、言わないだけでそう感じているんじゃ…」
誰に言われたわけでもないのに勝手に周りの目が気になってしまいます。
周囲の人に言われたことがあるなら、かなり進行が進んでいる証拠… 気になり出した「今」が動く時です！
この記事を参考にし、後退を抑えて育毛・発毛する環境を整えましょう。
みんなも経験している生え際の後退
生え際の後退を気にしている年代は幅広いんです。
後退してきた原因は何か、改善するいい方法がないのか…と多くの人が探しているようです。
生え際が後退する原因は？
生え際が後退する原因は何でしょうか？
原因がわからないと対策のしようがありません。 生え際が後退が気になるという人は、ここで考えられる原因を理解しましょう。
①DHT（強力な男性ホルモン）の過剰分泌
「DHT」という強力な男性ホルモンは、毛髪の成長をストップ。
成長中の柔らかい毛髪さえも抜け落とす働きがあります。
その結果、細い産毛ばかりになり生え際が薄く感じてしまうので、このDHTを抑えることが重要です。
▼DHTの抑制方法についてはこちら▼
②血行が悪い
頭皮の毛細血管から栄養が毛乳頭や毛母に運ばれますが、血行が悪いとうまく運ぶことができません。
血行を悪い原因として、
- ストレス
- 血液がドロドロ（食生活などの片よりなども関係）
- 喫煙
などがあげられます。
生活習慣を改善して、血行改良しましょう。
③栄養の摂取不足
偏食などで栄養を十分に摂取できないと、髪の毛にも栄養がいきわたりません。
食生活を見直し、バランスの良い食事の摂取を心がけましょう。
難しい方は、サプリメント・内服・外用薬で栄養を摂るという方法もあります。
髪の毛の健康を維持することが大切です。
生え際の産毛を濃くするためにどうすればいいの？
生え際が後退する原因を解説してきました。
では、生え際を濃くするためにはどうすればいいのでしょうか？
具体的な対策を5つあげます。
皆さんもこの対策を読んで初めてみましましょう！
＊あくまで、育毛剤や治療薬の一助になる程度で、1つ1つの対策単体では効果があまりないようです。（2016/07/04）
①質の良い睡眠をとる
ストレス社会の今、ストレスはどうしてもつきもの。
少しでもストレスを減らすために疲れはしっかり取りたいです。
睡眠時間を「長く」するというよりも、「質」のよい睡眠が大事だといわれています。
深い眠りにつくことで疲れもとれ、ストレスが軽減します。
長い時間寝るのではなく、ぐっすりと濃い眠りにつくことがポイント。
②食生活の見直し
生え際を生やすポイントになる食品が『イソフラボン』。
- 豆乳５００ｍｌ
- 豆乳コップ１杯+豆腐or納豆
③育毛剤を使ってみる
育毛剤は食べ物とは違うアプローチです。
食生活の改善では物足りない人は育毛剤を使用するのも良いでしょう。
あなたに合っている場合でも効果が現れるまでに、早くても約3か月はかかる育毛剤が一般的なので、使用される方は早めに使用することをお勧めします。
※育毛剤には副作用があります。使用する際はしっかり調べてから使用しましょう。（このサイトでは様々な育毛剤の効果と副作用を紹介しているのでチェックしてみてください！）
食事と育毛剤のWで治療が行えるといいですね。
④基本！シャンプーを丁寧に
色々な対策をしても、毎日のシャンプーで「洗い残し」や「すすぎ残し」があると効果が減ってしまいます。
- 爪を立てずに指の腹で洗い、しっかりすすぐ。
- リンスやトリートメントは毛先だけで頭皮につかないようにする。
- 髪を濡れたままにして寝ない…
などの、当たり前のことを当たり前にすることが大切です。
「薄毛のことを考えたシャンプー」を使用してみるのも良いですね。
▼頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーはこちら▼
⑤育毛剤を使って頭皮マッサージ
育毛剤も上手に取り入れる事が良いですね。
厚生労働省が育毛効果があると認定している育毛剤が良いでしょう。
「生え際の悩みを持った方に人気なもの」など色々な傾向もあるようです。 併せて、頭皮マッサージを一緒に行うことを推奨します。
育毛剤を利用して「ぬけ毛の予防+発毛促進」を目指しましょう。
薄毛の進行が進んでいる方はクリニックへ
クリニックでの診療を考えるのも一つの方法です。
今回は、AGAクリニックについてAGAスマクリをご紹介します。
抜け毛を抑えて髪を生やす、2種類の発毛薬を処方しているのがAGAスマクリ。
毎月1〜２万円が相場のAGAクリニックの薄毛治療ですが、AGAスマクリでは月額4,980円 (税込)で「フィナステリド1.3mg」と「ミノキシジル5mg」を提供。診察代や送料もかかりません。
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育毛は生え際から！！！
生え際が濃いか薄いか…で見た目年齢に差が出るのならば、やっぱり濃く！若く！見えたいですよね。
頭頂部に比べると、なかなか結果がすぐに出にくい場所ではあります。
「内から外から」のケアで、あきらめず続けていけば少しずつですが、育毛につながっていくと思います。
「生え際の育毛実現」で若返りを印象アップを目指しましょう！！
生え際の後退を実感している人は結構います。
気になったらすぐに対策を始めましょう。