産後は抜け毛が激しくなる場合があります。
特に前髪が薄くなるとイメージまで変わってしまうので女性は心配ですよね。
産後の抜け毛による心配を少しでも減らして、良い育児生活を送れるように、産後の抜け毛に推奨の髪型を８つご紹介します！
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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前髪が薄くなっちゃった…産後の抜け毛で悩んでいる人は多いみたい
大切に大切にお腹の中で育ててきた我が子を授かる瞬間。
言葉では言い表せないほどの感動がありますよね。
産後、「よし！これから子どもと一緒に新しいスタートだ！」と清々しい気持ちになっているのに…
「なんだか、抜け毛が気になる」 「前髪が薄くなってきた」
と悩んでいる人が結構いるようです。
産後に抜け毛が増えてしまうのはナゼ？
産後の抜け毛が増えてしまう、前髪が薄くなってしまう…それは一体なぜなのか？ その不思議を解き明かしていこうと思います。
それは、赤ちゃんができることにより女性の体内で「ある変化」が起こっていることが原因です。
では、その「ある変化」がなぜ産後の抜け毛や前髪が薄くなる原因に繋がるのか見ていきましょう。
原因1 妊娠時のホルモンバランスの変化
産後の抜け毛を増やす、ある変化。
それは「ホルモンバランスの変化」です。
やや専門的ですが、女性はいつもプロゲステロンとエストロゲンという女性ホルモンを２週間ごとに交互に働かせています。
しかし妊娠中は、妊娠を維持するためにどちらのホルモンも同時に分泌量が増えるようにできてきます。
原因2 抜け毛を増やす女性ホルモンの働き
どちらのホルモンも常に維持することで赤ちゃんを流産してしまうことから守っています。
ここで注目なのは、エストロゲンには髪の毛を成長させる働きが、プロゲステロンには育毛を維持する働きがあること。
妊娠中はプロゲステロンにより髪の毛が維持されていますが、産後は両方のホルモンの急激な減少で抜け毛が多くなり、前髪が薄くなるのです。
原因3 髪の毛の一定サイクル
通常、髪の毛は一定のサイクルで成長し、抜けるを繰り返しています。
しかし、妊娠中はホルモンバランスの変化によりそのサイクルがなくなります。
毛根が維持され、抜け毛が減るのです。
産後は、変化したホルモンバランスを急激に通常に戻そうとするため、それにつられて抜け毛が増えます。
結果、産後は前髪が薄くなるという結果につながるのです。
【厳選！】産後の抜け毛で前髪が薄い時に推奨の髪型まとめ
理由がわかっても、たとえ産後であろうとも、抜け毛によって前髪が薄くなるのはショックですよね。
でも、抜け毛によって前髪が薄くなるのは一時的なものですから、産後の抜け毛で前髪が気にならなくなる推奨の髪型を参考にして乗り切ってください！
①ショートヘア
出典元：前髪が薄くなって気になったら、前髪に量を集中させ薄い部分をカバーする髪型にしてみるのはいかがでしょう。
全体的にボリューム感が出て薄毛が気にならなくなります。
②ボブ
出典元：思い切って分けてしまえば、前髪の薄さが気にならない髪型になります。
普段おでこを見せていない人は、いつもと違う自分に出会えますね。
③ベリーショート
出典元：フレンチショートは、前髪の薄さが気にならなくなる上に、大人っぽくてどこか少女っぽい髪型。
産後だからこその自分の魅力を引き出しましょう。
④ロングボブ
出典元：パーマをかけてぐしゃぐしゃっとすれば、髪にボリュームが出ます。
ここでもやはり前髪を分けておでこを出すのがポイント。
産後だろうが前髪が薄くなろうが、絶対かわいくなれます。
⑤前髪アップスタイル
男は単純なので、おでこをいさぎよく前回にされてしまうとドキッとするものです。
前髪が薄くなったからといって落ち込まずに、開き直ってしまえばあなたの魅力は逆にもっと引き出されるでしょう。
⑥前髪編み込み
おでこ全開はどうしても恥ずかしい…という方へ。
おでこ全開は全開でも、編み込みを入れてみるのというのはいかがですか？
かわいいし、視線は必ずそちらに行くので、恥ずかしさも減るでしょう。
⑦前髪小物アレンジ
ワンポイントのシンプルな小物アレンジですが、確実に視線は小物に向かいます。また、トップの髪を少し前髪に足せば、薄くなったことも気になりませんね。
産後はかなり忙しいですから、小物ひとつで前髪をおしゃれに飾るのは良い方法です。
⑧前髪シースルーバング
おしゃれな流行りの髪型です。
前髪が薄いのを逆手にとったような髪型です。
産後の抜け毛も、シースルーバングにすれば気になりません。
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髪型で前髪をカバーしたら！併せて試したい対策方法
産後の抜け毛で前髪が薄くなったときの、髪型での対処法についてなんとなくわかってきましたね。
では髪型でいつまでもごまかせない…という不安のある方のために、髪型と並行してやっておきたい対策についてもまとめておきます。
方法1 食事と睡眠
産後はホルモンバランスが崩れているので、食事と睡眠には気をつけなければいけません。
食事は、女性ホルモンとよく似た働きをしてくれる、大豆イソフラボンを含む納豆とか豆腐を食べると、抜け毛に効果がもてます。
体のためにも、赤ちゃんのためにも、睡眠は十分にとりましょう。
旦那さんにも協力をしてもらうようお願いしてみてはいかがでしょうか。
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方法2 ストレスを溜めこまない
産後は抜け毛が特に多くなる上に、慣れない育児でストレスが溜まるダブルパンチです。
ストレスは血液の流れを悪くして頭皮にうまく栄養が届かなくなるので、抜け毛にもつながります。
そんな時に一番向いているのは5分間の瞑想です。
リラックスして目をつぶり、鼻でゆっくりと吸って吐く、その呼吸法に集中しましょう。
気持ちが落ち着いてきますので是非試してみてください。
方法3 育毛剤を使う
産後の抜け毛がどうしても気になる場合は、育毛剤を使うのも一つの手です。
育毛剤はその名の通り、毛を育てます。
ホルモンバランスが崩れていても、髪の毛が抜けにくく、育ちやすくしてくれます。
いつ戻るんだろう…と不安になっているのなら、使ってみると少し安心するかもしれません。
ただ、産後は敏感肌ですので、使うならできるだけ無添加に配慮した育毛剤を選ぶことを推奨します。
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女性の薄毛はFAGAの可能性もある
女性の薄毛はFAGA(女性男性型脱毛症)の疾患の可能性があります。
FAGAは早期の治療がカギを握ります。
以下ではFAGA治療ができる評判の高いクリニックについて紹介しているのでぜひ参考にしてください。
人気なFAGA治療を行うクリニック「AGAスマクリ」
薄毛の進行がかなり進んでいる方には、AGAクリニックの受診を推奨します。
AGAスマクリでは、抜け毛を抑えて髪を生やす、2種類の発毛薬を処方しております。
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抜け毛対策で乗り切りましょう！
産後の抜け毛で前髪が薄くなって気になっているときにできることを紹介してきました。
産後の抜け毛は個人差が大きく、また抜け毛が多かったとしても女性ホルモンのバランスが元に戻るにつれて減ってくるので、不安になりすぎないようにしましょう。
産後の抜け毛対策でストレスを減らし、良い育児ができることを願っています！
