AGAの対策にサプリメントがあるのはご存知ですか？
どんな効果があるのでしょうか。
成分や服用のポイントも含め、AGAサプリメントについてご紹介していきます。
AGA対策をしようと思っている方必見です！
- AGAサプリは環境を整えてAGAを予防するもので、髪を生やすものではない
- AGAの治療薬は既に発症しているAGAを改善する目的で使われるもの
- サプリは手には入れやすい、比較的安価だが、発毛効果が期待できない、副作用があることがデメリット
- 薄毛がある程度進んでいて症状を改善したいという場合は、クリニックでの投薬治療がおすすめ
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監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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薄毛の重要な成分は「ケラチン」
ケラチンとは、毛髪の主成分です。
このケラチンを補うことで、髪本来の健やかな状態を保つことができます。
毛髪を構成する成分の80〜90％がタンパク質です。
そのうち、ケラチンは約90％を占めるといわれています。
AGAサプリは効果があるのか
抜け毛の進行に悩む人にとって、AGAサプリはとても魅力的に映ることでしょう。
しかし、それだけで安易に飛びつくのは良くありません。
まずは、AGAサプリがどのようなものなのかということを把握した上で、購入を検討しましょう。
AGAサプリに本当に効果があるのか、そもそもどういうものなのか、という点についてこちらで触れていきます。
AGAサプリの確かな効果は見込めない
AGAサプリに興味を持つ人の大半が、現時点でAGAに悩んでいて、症状の改善に期待を込めています。
ただ、AGAサプリというのはあくまでも「サプリメント」。
つまり、栄養補助食品なのです。
市場に出れば様々なサプリメントが販売されています。
その中の一つとしてAGAのサプリがあります。
サプリメントはあくまでも栄養を補助する目的で作られているものであり、悩みを根本から改善できるものではありません。
育毛サプリというのは基本的に、配合されている成分によって頭皮環境を健やかに整え、髪が成長しやすい状態を作るためのものです。
そのため、AGAサプリを摂取したからといって、髪が「生えてくる」わけではありません。
この点については多くの人が誤解をしている点でもあります。
わかりやすく言うと、AGAを改善するものではなく、環境を整えてAGAを予防するために使用するものなのです。
AGAサプリ＝健康食品
AGA関連のものだけではなくサプリメントというのは、薬局以外にもどこにでも販売されており、気軽に手に入れることができます。
それもそのはず、AGAサプリは単なる「健康食品」だからです。
医薬品ではなく、AGAを治療するものではないので、誰でも気軽に購入できるものとしてスーパーやコンビニなどで取り扱われているのです。
通常、医薬品は医師のみが処方を任されているので、病院で処方をえない限りは手にできません。
この点がサプリメントと医薬品の違いでもあります。
サプリメントはAGAを改善するものではありません。
あくまでも頭皮環境を整える程度にとどまるので、AGAを発症して本格的に悩んでいるのであれば病院新居って医師に相談をしましょう。
AGA治療薬＝医薬品・医薬部外品
AGAの治療薬は既に発症しているAGAを改善する目的で使われるものです。
AGA緩和の有効成分を配合しており、効率的に毛根にアプローチをかけて、発毛を促します。
サプリメントでは主に予防のみの働きではありますが、医薬品の場合は改善が見込めるのです。
AGA治療薬は医薬品として病院で処方されることもありますが、ドラッグストアで「医薬部外品」として取り扱われています。
医薬部外品というのは、有効成分がAGAに効果的である特にが認めた成分を含んでいる製品のことを指します。
AGA対策のためのサプリメントの服用ポイント
AGA対策として、サプリメントでよくあるものはノコギリヤシが配合されているものなどです。
サプリメントによって直接的に毛が生えることはありませんが、間接的に良い効果が期待できるかもしれません。
服用のポイントとしては、たっぷりの水と一緒に飲むことです。
毎日欠かさず、服用量を守って補給しましょう。
たくさん服用したからといって、効果が増えるということはありません。
▼ノコギリヤシの効果について詳しくはこちら▼
AGA治療薬の副作用が怖い場合
AGAサプリは手軽に購入できるので、薄毛には悩み始めた人が駆け込みで利用する場合が多いです。
ただ、AGAはサプリとはいえどもAGAの有効成分が配合されてるため、副作用を心配する声が多いのも事実。
そこでここからは、AGAサプリの副作用についてまとめていきます。
AGAサプリの方が比較的副作用が弱い
医薬品や医薬部外品と比較すると、体に負担の大きな成分が入っているわけでもなく、正しい飲み方を守っていれば副作用が起こることは滅多にありません。
ただ、稀に体質に合わずに体調を崩してしまうことはあるようです。
AGAサプリメントに含まれる有効成分としては、血行を促進したり皮脂の分泌を抑えたりする成分がメイン。
作用もそこまで強くはないので、比較的副作用は弱めです。
とはいえ頭痛がしたり吐き気を起こしたりと、体質によっては副作用が出る場合もあります。
摂取した後に体調が悪化した場合、使用を中断して医師に相談してください。
国に認められた成分でない
医薬品や医薬部外品がどうしてそのような分類になっているかというと、サプリメントとは大きく違うポイントがあるからです。
特定の症状（今回であればAGAなど）に対して効果が期待できる、と国が認めた成分が配合されているのです。
サプリメントは髪の成長に間接的に働きかける成分が含まれてはいますが、これは国が認可している成分ではありません。
そのため、効果の保証もないのです。
AGAの改善に役立つ有効成分として国が認めているのが、「ミノキシジル」や「フィナステリド」「デュタステリド」など。
医薬品や医薬部外品には、「ミノキシジルを高濃度で配合！」などを謳い文句としているものが多いですが、これは有効成分をしっかり配合している医薬部外品なのですよ、ということを示しているのです。
有効成分を含んだものであっても、医薬部外品として販売をするためには許可を得る必要があります。
サプリメントより販売のルールが厳しいのです。
AGAサプリにも副作用はあるのか
AGAサプリメントは手軽に入手することができるので、まずは試してみたい、という人も多いでしょう。
しかし、注意しなければならないポイントもあります。
サプリメントを摂取することで副作用が起こる場合もあるので、あらかじめ頭に入れておきましょう。
誤った摂取・容量過多による影響
サプリメントは医薬品などと比較しても作用が緩やかなので、普通に使用している分には影響は少ないです。
体質に合わないことで体調を崩してしまうこともありますが、これもごく稀なので、さほど心配する必要はありません。
ただ、これは正常な摂取方法を守った場合にのみ言えることでもあります。
サプリメントとはいえども用法・容量というものは定められていますから、こちらを守らなければなりません。
摂取方法を誤ると、副作用のリスクが高まるので注意してください。
注意しなければならないのは、容量過多。
決められた摂取量を超えて摂取することで、体に様々な不調が現れることがあります。
1回飲み忘れたからといって次に2回分を一気に摂取するのはやめましょう。
たくさん飲んだからといって高い効果が期待できるものではありませんから、正しい容量を守って飲み続けていくことが大切なのです。
特に、ビタミンやミネラルの過剰摂取は危険です。
手軽に栄養を補給できるサプリメントだからこそ、しっかりと摂取量を守りましょう。
個人差や薬の併用による影響
サプリメントは医薬品や医薬部外品と比較すると、その作用は緩やかです。
ただ、そうは言っても全ての人に何もおこわないというわけではありません。
人それぞれ体質が異なりますから、人によっては体調が悪化することもあります。
また、配合されている成分のアレルギーにも気をつけなければなりません。
不安な場合は薬剤師などに相談をしてみると良いでしょう。
体質的には問題がなくても、普段飲んでいる薬と反応することで体調不良につながるケースもあります。
普段継続的に薬を摂取している人は、サプリメントを利用する前に必ず医師に相談してください。
AGAサプリによく含まれている成分
AGAサプリには、頭皮環境を整え、薄毛の予防に効果的な成分が多数含まれています。
日常生活ではなかなかバランスよく摂取できない成分でもあります。
以下に主な成分をまとめているので、チェックしてみてください。
- 亜鉛
- ミネラル
- ビタミン類
- ノコギリヤシ
- リコピン
- イソフラボン
亜鉛
AGAの改善に役立つ成分として、亜鉛があります。これは髪を作り出すのに欠かせない成分です。
皮膚や髪の代謝を高めることで新しい髪を生やすサポートをします。
とはいえ食事から十分な量の亜鉛を得ることは難しいもの。
亜鉛が豊富に含まれる食品としては牡蠣や豚レバー牛の赤身などがありますが、毎日バランスよくこれらの食品を摂取し続けるのは難しいでしょう。
AGAのサプリメントには、亜鉛が主成分として配合されている場合が多いです。
効率よく摂取することで、頭皮環境をスムーズに整えることができます。
ミネラル
ミネラルは体を構成するための重要な成分であり、人間の体に欠かせない栄養素の一つです。
前述の亜鉛も、実はミネラルの一種。
ただ、ミネラルは人間の体内で自然に作り出すことができません。
そのため、食事から摂取するほかないのです。
中でも必須ミネラルと呼ばれるカルシウムやカリウム、ナトリウムが不足すると、人体には大きなリスクが生まれます。
骨粗しょう症や熱中症などは、ミネラルが不足することによって起こる病気でもあるのです。
ミネラルが豊富に含まれるのは、わかめや昆布などの海藻類。
また小魚や乳製品など。こちらもバランスよく摂取するのが難しいので、サプリから摂取しましょう。
ビタミン類
ビタミンは頭皮環境を整えるために重要な役割を持ちます。
こちらも体内で合成することができないので、食品から摂取する必要があります。
ビタミンと言っても種類が多いので、サプリメントで効率よく摂るのがおすすめです。
ビタミン類の中でも頭皮環境を整えるのに重要なのが、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンCやビタミンEです。
それぞれに役割があり、抜け毛の防止や髪の生成、髪を丈夫にする、血流を促すなど様々な効果が期待できます。
ノコギリヤシ
ノコギリヤシという成分を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
北米南部に実際にある植物から抽出される成分で、AGAの原因となるジヒドロテストステロンというホルモンの分泌を抑制する作用があります。
ノコギリヤシは育毛剤などにも配合される成分ですが、サプリメントとして摂取してAGAの予防に役立てることもできます。
リコピン
リコピンはトマトやスイカなどに含まれる赤色のカロテノイドです。
強い抗酸化作用を持ち、美容製品にも配合されることが多い注目の成分でもあります。
食事からも摂取することはできますが、十分な量を補うためには莫大な量の食品を食べなければなりません。現実的ではないですよね。
ただ、こちらも、サプリメントで手軽に補給ができます。 また、リコピンには血流を促す働きもあります。
頭皮への血の巡りが悪いと、栄養が届かずに髪も痩せ細って抜けてしまいがち。頭皮環境を整えるためにもリコピンは効果的なので、ぜひサプリメントで取り入れていきましょう。
イソフラボン
ただ、こちらは男性の悩みの種であるAGA改善にも効果的です。
女性ホルモンは髪の生育をサポートすることで知られています。
イソフラボンは、この女性ホルモンと同様の働きをするわけです。
イソフラボンは大豆だけではなく、大豆製品である納豆や豆乳などにも豊富です。
これらの食品を積極的に摂取しながら、サプリメントでさらに働きを高めていきましょう。
▼ノコギリヤシとイソフラボンについてはこちら▼
AGAサプリのメリット・デメリット
AGAサプリメントの特徴について紹介してきましたが、良い面もあれば悪い面もあります。
ここからはメリットとデメリットを詳細に紹介していくので、チェックしてみてください。
メリット
まず、AGAサプリメントを使用することのメリットとしては、以下のようなものがあります。
- 気軽に購入できる
- 医薬品などよりも安価で手に入る
- 体質の改善にもつながる可能性がある
サプリメントは、医師の処方などがなくても気軽に手に入れることができるのが大きなメリットです。
なんだか薄毛が気になり始めたから、まずはサプリメントから始めてみよう、というのでも良いでしょう。
お金をかけずに手に入れることができるのも嬉しいですが、使い続けることで頭皮環境だけでなく体質の改善にもつながるというのも利点の一つです。
デメリット
続いてAGAサプリのデメリットについても紹介していきます。
- 発毛の効果は期待できない
- 副作用のリスクがある
- 継続使用しないと効果が得られにくい
サプリメントはあくまでも栄養補助食品。
医薬品などのように毛に直接働きかけて発毛を促すものではありません。
「これ以上薄くならないように頭皮環境を整える」ものなので、発毛の効果は薄いことを頭に入れておいてください。
また、多数の成分が凝縮されていることもあり、体質によっては副作用が起こる場合があります。
さらに、すぐに効果が期待できるものでもなく、少なくとも3ヶ月ほどは様子を見なければなりません。
効果が出るまで時間がかかるのも、人によってはデメリットと感じてしまうこともあるでしょう。
AGAサプリをおすすめできない人
AGAサプリは、人によってはあまりおすすめできません。
以下のような人は、思うような効果が得られない場合があるので、他の方法を検討してみましょう。
- すぐに効果を得たい人
- 飲み続けている薬がある人
- 継続することが苦手な人
- 食生活が乱れがちな人
栄養が豊富なAGAサプリですが、あくまでも栄養補助食品です。
普段からバランスの良い食事を心がけ、それでもどうしても足りない栄養を補助するものなので、食生活が乱れがちだと思うような効果が得られないでしょう。
毎日飲み続けることで徐々に体質が変わってくるものなので、継続することが苦手な人にも不向きです。
また、薬との併用も危険なので要注意。
即効性があるものでもないので、できるだけすぐに症状を改善したいという場合には、医療機関を受診した方が良いでしょう。
AGAスマクリではオンライン診療を行っているので、気軽に相談してみてくださいね。
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まとめ
今回は、AGAサプリメントについて紹介してきました。
頭皮周りの環境を整えるための成分が配合されたサプリメントは、抜け毛を緩和するためには効果的です。
ただ、発毛を促す作用はほとんどないので、薄い毛をなんとかしたいという場合には、医薬品を使った方が良いでしょう。
とはいえ、体内に効率的に栄養を補給することができるAGAサプリは、健康のためになります。
日々の生活に取り入れて、これ以上抜け毛が進行しないようにケアしていきましょう！
