ノコギリヤシの薄毛への効果は？成分や副作用・使用上の注意点を解説

男性の薄毛改善に効果がある成分として、最近注目されているのが「ノコギリヤシ」です。

あまり聞き慣れない名前ですが、育毛サプリメントなどで人気を集めています。

ノコギリヤシは本当に薄毛や抜け毛に役に立つのか、その効果効能について気になる方も多いのではないでしょうか？

この記事ではノコギリヤシのAGAに対する効果や効能、服用の際の副作用について解説します。

監修医師

成田亜希子 医師

成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。

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ノコギリヤシとは

そもそも「ノコギリヤシ」とはどんな成分なのでしょうか？

アメリカ南東部原産の小さなヤシの一種

「ノコギリヤシ」とは、北アメリカや中南米周辺に分布するヤシ科の植物です。英名では「ソーパルメット（saw palmetto）」と呼ばれています。木の高さは2～4m程度で、45㎝～1ｍに広がる葉の形がノコギリのような形をしていることから、ノコギリヤシと名付けられました。

先住民の間では長く愛用されており、主に男性に対する強壮、利尿、鎮静などの効果が期待されていました。20世紀に入り、ノコギリヤシ果実の油性成分が前立線肥大症による排尿障害の改善に有効なことが示され、ヨーロッパでは医薬品として利用されています。

参考：厚生労働省eJIM「ノコギリヤシ」

ノコギリヤシに含まれる有効成分

ノコギリヤシの効果

「オクタコサノール」や「ステロール」など様々な成分が含まれているノコギリヤシですが、実際のところ、ノコギリヤシにはどのような効果があるのでしょうか？

①前立腺肥大の改善

ノコギリヤシは前立腺肥大に関連する排尿症状（頻尿、残尿感、排尿痛）に対して有効であるとさまざまな研究によって評価されてきました。

参考：厚生労働省eJIM「ノコギリヤシ」

日本でもキューサイ株式会社と静岡県立大学の臨床試験によってノコギリヤシに排尿症状（頻尿、残尿感、排尿痛）を緩和する効果があることが確認されています。

参考：ノコギリヤシに排尿障害を 緩和する効果があることを確認

②薄毛の改善

前立腺肥大の改善に役立つノコギリヤシですが、薄毛改善効果については科学的な根拠はまだ得られていないのが現状です。

海外の臨床研究では、ノコギリヤシの連続投与で薄毛改善の効果が確認されているので、今後の研究によっては薄毛改善効果が認められる日もそう遠くはないのではないでしょうか。

参考 : Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study

【注意】医薬品成分ではないので効果は確実ではない

ノコギリヤシの効果効能は、その研究の質によって臨床結果に大きな差があり、医学的なエビデンスはまだ十分に揃っていません。そのため、ノコギリヤシの有効性は確実であると言い切ることは難しいでしょう。

よって日本でノコギリヤシは「サプリメント」として販売はされていますが、医薬品として使用されていないのが現状です。

ノコギリヤシが薄毛に効果があると言われる理由

科学的な根拠は無いものの、薄毛改善効果があると考えられているのはなぜでしょうか？

ノコギリヤシが薄毛改善に期待できると言われる理由を解説していきます。

①DHT（ジヒドロテストステロン）を抑制する

そもそも薄毛（AGA）は、前頭部や後頭部、側頭部、前立腺などに存在する酵素「5αリダクターゼ（5α還元酵素）」が、男性ホルモンである「テストステロン」と結びついて「ジヒドロテストステロン（DHT）」を生成することが原因で起きている病気です。

このジヒドロテストステロンが髪の毛を成長させている「毛母細胞」を攻撃することで、薄毛の症状を進行させるのです。

そこでノコギリヤシには前立腺肥大やAGAの原因であるジヒドロテストステロン（DHT）の作用を阻害する効果があると考えられています。

DHTの阻害作用は、定番AGA発毛薬であるフィナステリドでも同等の効果を持つため、AGA予防に有効であることは事実です。

参考 : フィナステリドの薬理学的特性と臨床効果

②5αリダクターゼの阻害効果が期待

さらに、ノコギリヤシに含まれる「オクタコサノール」と「ステロール」には、5αリダクターゼの生成を抑制する作用があると考えられています。

「5αリダクターゼ（5α還元酵素）」自体の生成を防ぐことで、こちらもDHTの阻害作用同様、AGA予防に有効であると言えます。

しかし、この作用に関する科学的な根拠は得られていないのが現状です。

③臨床結果にて薄毛が改善している事実がある

さらに、2012年の海外の臨床試験では、ノコギリヤシで薄毛が改善したというデータが報告されています。ノコギリヤシを24か月間服用した患者の約38%に薄毛改善が確認されました。

参考 : Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study

また、この試験結果とは別にノコギリヤシにはストレス改善効果や血行の改善効果も確認されています。これらの効果が、間接的に薄毛改善に寄与しているとも考えられます。

ノコギリヤシで薄毛改善効果に関しては、医学的な根拠に乏しいものの、全くの無意味とも言い切れません。そのため、まずはサプリメントで頭皮ケアを試してみるというのも一つの手です。

ノコギリヤシの効果はいつから現れる？

前立腺肥大・薄毛改善の効果があると見込まれているノコギリヤシですが、飲み始めてから症状が改善したと感じられるまでには早くても数週間、長いと数ヶ月かかるとされています。

そもそもノコギリヤシは日本ではサプリメント（健康食品）に分類されているため、あくまでも「健康維持に役立つ特定の成分を濃縮したもの」という役割にすぎません。

参考：健康食品やサプリメントの名称について – 厚生労働省

医薬品ではないので治療を目的とはしておらず、効果が現れない可能性もあります。

薄毛をしっかりと治療したい、抜け毛を改善したいとお考えの方はAGAクリニックで処方される「医薬品」を服用して、しっかりと治してみることをお勧めします。

ノコギリヤシによる副作用

薄毛効果が期待できるノコギリヤシですが、副作用はあるのでしょうか？

頭痛・腹痛・下痢・吐き気を起こす可能性はある

ノコギリヤシは脂肪が豊富です。そのため、人によっては体質に合わず、頭痛・腹痛・下痢・吐き気を起こす可能性はあるようです。

しかし、これらの副作用が発生する確率はとても低いとされています。そのため、摂取目安量を大幅に超えた量の服用をしない限り、問題なく服用を継続できるでしょう。

ノコギリヤシの1日摂取量を守れば副作用は基本ない

用法・用量をしっかり守っていれば副作用が起こることは基本ないと考えて良いでしょう。

特に注意したいのは用量です。「沢山使えば薄毛効果が増す」と思い、推奨されている量以上に使ってしまう方がいますが、過度な服用は体に負担がかかってしまいます。

副作用を起こさないためにも、ノコギリヤシの摂取量は320mg／日を目安とするのがいいでしょう。

ノコギリヤシの摂取に注意が必要な人

副作用の少ないノコギリヤシですが、一部の人は注意が必要です。

抗血小板薬や抗血液凝固薬を服用している方

ノコギリヤシには血流改善の効果があることも報告されています。

よって、血液凝固薬を服用している方はノコギリヤシと併用してしまうと、血液凝固薬の効果が現れなくなってしまう可能性があるので要注意です。

服用を検討している方は医師と相談してから始めることを推奨します。

参考：厚生労働省「e-ヘルスネット」

重度の肝障害を持つ方

ノコギリヤシの摂取により、急性肝炎や肝機能障害の健康被害の報告があります。

ノコギリヤシに限った話ではありませんが、サプリメントを摂取することにより肝臓に負担がかかる場合があるので、肝機能に不安がある方は摂取を控えたほうが良いでしょう。

AGA治療薬を服用している方

薄毛改善のためにAGA治療薬を飲んでいる方は、ノコギリヤシのサプリメントはおすすめできません。

近い効果を持つ成分が入っており、効果が重複し、副作用が出る場合があります。

ノコギリヤシには「5αリダクターゼ」という酵素を抑制する効果があると考えられています。

AGA治療薬の中にも同様の効果を発揮するものがあるため、この2つを併用することは同じ薬の量を増やす行為につながるともいえるのです。

その結果、薬を過剰摂取した時と同じように、副作用が出るリスクが高まるといえます。

どうしてもAGA治療薬とノコギリヤシを併用したいという場合は、医師に相談してから服用するようにしましょう。

女性や子供の使用は控える

ノコギリヤシの効果に関する研究は、成人男性が対象になることがほとんどです。そのため、女性や子供に対し、どのような影響があるのか分かっていません。女性や子供は摂取を控えたほうが良いでしょう。

特にホルモンバランスに直に影響する可能性があるので、妊娠中・授乳中の方の服用は避けてください。

ノコギリヤシに似た効果のAGA治療薬「フィナステリド」とは

ここまででノコギリヤシの薄毛改善の効果や副作用などがわかったと思います。

そこで以降は、「ノコギリヤシを服用してみたいけど、効果はしっかりと欲しい」という方へ、ノコギリヤシの成分をもとに研究されて作られ、その効果が医学的に認められているAGA治療薬「フィナステリド」について紹介していきます。

フィナステリドの効果

フィナステリドは、ノコギリヤシの成分をもとに研究されて作られた成分で、AGAの原因である5αリダクターゼという酵素を抑制する効果があります。

フィナステリドは髪が抜けるのを防止する、抜け毛予防の作用があり、その効果は世界的に認められています。

日本皮膚科学会が発表した「男性型および女性型脱毛症ガイドライン2017年版」においても、推奨度が最高ランクのAに認定されており、医学的に根拠のあるAGA治療薬です。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

ノコギリヤシをもとに研究されたフィナステリドで、ほとんど同じ効果が見込める2種類ですが、この2種類の効果を比較した臨床研究においては、発毛が見られた患者の割合がノコギリヤシで38％、フィナステリドで68％という結果に。

以上のことから、AGAに対してより効果的なのはフィナステリドと言えます。

参考：Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study

フィナステリドの副作用

フィナステリドで起こりうる副作用は以下のものがあります。

参考：フィナステリド錠を服用されているみなさま

医薬品で効果が認められている分、副作用はノコギリヤシに比べると多いです。

しかし、どの医薬品であっても副作用はつきものであること、またフィナステリドの服用における副作用の発現率は 1.1％と発表されていることを鑑みると比較的安全な薬と考えられます。

フィナステリド服用時の注意点

①女性・子供の服用は禁忌

こちらはノコギリヤシ同様、女性や子供を対象とした試験が行われていないため、安全性と有効性が確認されていません。

また、ホルモンバランスに悪影響が及ぶ可能性があるので、妊娠中や授乳中の女性は特に注意してください。

フィナステリドは触れることでも吸収されるため、女性と子供には触れさせないように服用する男性側も注意も心がけてください。

②ノコギリヤシとの併用は避ける

フィナステリドとノコギリヤシは、同じ効果を持つため、効果が重複してしまう可能性があります。

そのため、同時摂取によって過剰摂取になってしまい、副作用のリスクを高めることに繋がりかねません。

フィナステリドは医師の処方が必須なので、ノコギリヤシを元々服用していた場合にはしっかりとその旨を医師に伝える必要があります。

ノコギリヤシorフィナステリドを服用してみたい方へ

いかがでしたでしょうか？育毛サプリメントである「ノコギリヤシ」と、AGA治療薬である「フィナステリド」の効果や副作用が明確になったかと思います。

自分が試したいのはサプリメントでの「薄毛予防」か、発毛薬での「薄毛治療」か…

最後に、ノコギリヤシ配合のおすすめのサプリメントと、フィナステリドを処方するAGAクリニックを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ノコギリヤシ配合おすすめサプリメント

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抜け毛予防の「フィナステリド」に加え、髪を生やす「ミノキシジル」をセットで処方しているのがAGAスマクリ。

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ここまでお読みいただきありがとうございました。

この記事ではノコギリヤシの髪の毛への効果や副作用、サプリメントについて紹介しました。

ノコギリヤシの薄毛改善効果は、医学的な根拠に不足しているものの、全くの無意味とまでは言い切れません。

「なんとなく頭皮が気になってきた」「将来のために今からケアしたい」と考えている方は使ってみるのも良いかもしれません。

しかし、既に薄毛の進行で悩んでいるのであれば、早めにAGAクリニックに行き、医学的に認められた発毛薬でAGA治療をすることが重要です。

医師に相談し、専門的な治療を受けることで悩みが解決できることでしょう。

気になる方はぜひ確認してみてください！

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