あなたは、身近でできるAGA対策においてどのような取り組みをしていますか？
AGAというのは早めに治療を始めることによって、AGAの進行を抑えることが期待できます。
早い段階からAGAの治療を始める方法の1つとして、最近ではサプリによる治療をする方も多くなっています。
しかし、実際にどのサプリを飲めばAGA対策に効果があるのかわからないものですよね。
そこで今回は、サプリでAGA対策をすることで期待できる効果とおすすめのサプリを紹介します。
- サプリでAGA対策をすることで期待できる効果は体質改善効果である
- サプリでは根本的なAGAの改善効果は期待できない
- AGA対策におけるサプリ選びでは有効成分を重視することがポイント
- AGAスマクリは本格的な治療薬によるAGA治療を始めたい方におすすめ
- AGAスマクリは投薬治療のため自宅でも気軽に治療できる
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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サプリでAGA対策！髪にうれしい3つの効果
AGA対策をする方法はいくつかあり、日頃のシャンプーで対策する方法や治療薬での対策方法などがあります。
その他には、サプリでのAGA対策も近年では注目されています。
ここでは、サプリでAGA対策をする際に知っておきたい、髪の毛に対する3つの効果を紹介します。
【効果①】髪の成長に必要な栄養素を補給できる
AGA対策においてサプリを飲むことで期待できる効果は、髪の毛の成長に必要な栄養素を補給できるということが1つ目に挙げられます。
髪の毛は、タンパク質や亜鉛などさまざまな栄養素を吸収することで成長します。
これらの栄養素は食事から摂取することは可能ですが、どうしても食事でとれる栄養素の量には限界があります。
そこでサプリを飲むことによって、足りない栄養素を補うことができるのです。
ですから、髪の毛に必要な栄養素を補うことが期待できるという面で、サプリを飲むことはAGA体格に良いとされるということです。
【効果②】ホルモンバランスを整える
サプリの中には、ホルモンバランスを整えるものもあります。
これは必要な栄養素を摂取することによって、ホルモンバランスを正常な状態で維持することが期待できるからです。
ホルモンバランスは、薄毛の原因にもつながります。
ですから、サプリでホルモンバランスを整える効果が期待できるというのは、AGA対策において有効であることがわかります。
【効果③】血行を促進する
サプリには、血行を良くする栄養素や成分が含まれているものがあります。
血行が良くなると髪の毛に栄養素が行き届きやすくなるため、結果として発毛効果が期待できるようになります。
ですから、血行を促進させて発毛効果を促すという面においても、サプリは有効であるというのです。
AGA対策のためサプリに入っていて欲しい成分
AGA対策ができるサプリには、髪の毛の発毛や頭皮の環境を整える成分が含まれています。
ここでは、AGA対策のためのサプリに入って欲しい成分の特徴について1つずつ解説していきます。
①亜鉛
亜鉛には、ケラチンと呼ばれる髪の毛の成長を促進させる成分を生成する作用があります。
そのため、亜鉛をサプリで飲むことによって太く強い髪の毛に成長させる効果が期待できます。
②ケラチン加水分解物
ケラチン加水分解物がサプリに配合されていることで期待できる効果は、髪の毛の修復作用です。
痛んだ髪の毛や細くなってしまった髪の毛などを修復し、強い髪の毛へと戻す作用があるのが大きな特徴です。
③グルタミン酸
グルタミン酸がサプリに含まれていることで、先に紹介したケラチン加水分解物と同様に髪の毛の修復作用が期待できます。
またグルタミン酸は、髪の毛の保湿効果も期待できます。
そのため、髪の毛の痛みが悪化するのを防ぐのにもおすすめの成分です。
④コラーゲンペプチド
コラーゲンペプチドがサプリに配合されることで期待できる効果は、髪の毛に栄養素を行き届きやすくするという効果です。
その理由は、コラーゲンペプチドを摂取することによって毛根にある毛細血管網を発達させることが期待できるからです。
髪の毛の発毛のみならず、抜けにくい髪の毛に成長させてくれるのがコラーゲンペプチドの役割とも言えます。
▼コラーゲンによる育毛効果について詳しくはこちら▼
⑤L-リジン
L-リジンをサプリで摂取することで、丈夫な髪の毛に成長させることが期待できるようになります。
髪の毛が丈夫で健康な状態であることによって、薄毛から髪の毛を守ることが期待できます。
このような効果から、L-リジンは健康な髪の毛を維持したい方におすすめの成分となっています。
⑥シスチン
シスチンは、髪の毛の発毛を促進させる効果と髪の毛に栄養素を送り込みやすい環境を作ってくれるのが特徴です。
シスチンを摂取することで髪の毛に対する栄養不良を予防する効果が期待できるので、未然に薄毛を予防したい方におすすめです。
⑦ロイシン
ロイシンは非常に万能な成分で、髪の毛の生成を促進させるだけでなく筋肉や肝臓の機能を高める作用が期待できます。
ロイシンはアミノ酸の一種なので、積極的に摂取することで健康な髪の毛だけでなく、健康な体を作り上げることにも効果が期待できます。
⑧ビタミン
ビタミンは、髪の毛に関する効果全般に期待できます。
例えば髪の毛の生成を促進させる効果を高めてくれたり、強い髪の毛に成長させる効果が期待できるものあります。
またビタミンは頭皮環境を整えてくれるため、AGA対策をする上で必ず摂取したい成分でもあります。
⑨カプサイシン
カプサイシンは、頭皮環境を整えるのに効果が期待できる成分です。
カプサイシンを摂取することによって頭皮環境が整い、結果として髪の毛の育毛を促進させてくれます。
▼カプサイシン含有の食べ物についてはこちら▼
⑩ノコギリヤシ
ノコギリヤシは、AGAの原因となる5αリダクターゼとテストステロンの結合を抑制する効果が期待できます。
サプリメントでAGAの原因に直接はたらきかける成分は、ノコギリヤシだけなのではないでしょうか。
治療薬が不安だけどAGA対策を本格的に始めたいと考えている方は、ぜひノコギリヤシが配合されているサプリを摂取してみてください。
AGA対策におすすめ！市販のサプリ5選
ここでは、数あるサプリの中でもAGA対策におすすめの市販で購入できるサプリを5つ紹介します。
これからサプリでAGA対策を始めようと考えているのであれば、ぜひサプリ選びの参考にしてくださいね。
- チャップアップサプリメント
- DHCボリューメン
- HAEL
- スカルプDサプリメントゴールド
- AGA EXPERT
①チャップアップサプリメント
チャップアップサプリメントは、シャンプーなどの販売も展開しているチャップアップシリーズのサプリバージョンです。
AGA対策として有効なノコギリヤシや亜鉛なども含め、全部で68種類の有効成分が配合されているのが大きな特徴です。
チャップアップサプリメントでは、頭皮環境を整える効果が期待できることに加えて、薄毛予防にも効果が期待できるのも魅力です。
| 成分 | ノコギリヤシなど68種類 |
| 特徴 | 頭皮環境を整えてくれる |
| 価格 | 7,110円(税込み) |
| 入手方法 | 公式サイト・通販 |
②DHCボリューメン
DHCボリューメンは、DHCから出ているサプリです。
DHCボリューメンを飲むことで、髪の毛にハリとコシを与えて高い育毛効果が期待できるようになります。
AGA対策としてまずは育毛から始めようと考えているのであれば、DHCボリューメンで土台作りをしてみてはいかがでしょうか。
| 成分 | マリンモイスト |
| 特徴 | ハリとコシのある髪の毛の育毛をサポート |
| 価格 | 3,186円(税込み) |
| 入手方法 | 公式サイト・通販 |
③HAEL
HAELは、抜け毛を予防して太い髪の毛に育てる効果が期待できるサプリです。
男性のみならず女性も服用可能なので、女性のAGA対策にも効果的であるのが特徴です。
| 成分 | パントテン酸カルシウム 亜鉛 葛花抽出成分 Lリジン |
| 特徴 | 男女問わず抜け毛予防ができる |
| 価格 | 4,860円(税込み) |
| 入手方法 | 公式サイト・通販 |
④スカルプDサプリメントゴールド
スカルプDサプリメントゴールドは、男性のAGA対策だけに限らず日頃の食事で足りない分の栄養素を補うことが可能なサプリです。
抜け毛や育毛に効果的な亜鉛やLリジンなどを配合しているため、バランスよく栄養を補給することが期待できるのが特徴です。
| 成分 | 亜鉛 Lリジン Lシスチン Lカルニチン |
| 特徴 | AGA対策だけでなく栄養の補給にもおすすめ |
| 価格 | 5,660円(税込み) |
| 入手方法 | 公式サイト・通販 |
⑤AGA EXPERT
5つ目に紹介するのは、AGA MEN’S EXPERTです。
AGA MEN’S EXPERTは有効成分全10種類を配合しており、抜け毛のみならず男性機能の回復にも効果的であるのが特徴です。
ケラチン配合により、体の内側からサプリでサポートしてくれます。
| 成分 | ケラチン ノコギリヤシ 亜鉛 フィッシュコラーゲンペプチド 高麗人参 |
| 特徴 | 抜け毛予防や男性機能の回復に効果あり |
| 価格 | 1,900円(税込み) |
| 入手方法 | 通販 |
サプリでのAGA対策はこんな人におすすめ！
これからあなたがAGA対策としてサプリを飲もうか悩んでいるのであれば、ここで紹介するサプリでAGA対策をするのにおすすめの人の特徴を参考にしてみると良いでしょう。
結論を言うと、サプリでAGA対策をするのにおすすめの人の特徴は次の4つです。
- 髪の毛を生やすより育てたい
- 体の中から健康になりたい
- 薬の副作用が心配
- 未成年
これら4つの特徴について、1つずつ詳しく解説していきます。
生やすより育てたい
もしあなたが、髪の毛を生やすより育てることを重視したいと考えているのであれば、サプリを飲むのがおすすめです。
その理由としては、治療薬などでAGA対策をすると、どうしても髪の毛を生やす効果が優先されるからです。
ですから、今ある髪の毛にハリとコシを持たせ、1本1本強くたくましい髪の毛にしたいと考えているのであれば、治療薬などで対策するよりもサプリを飲む方がおすすめです。
体の中から健康になりたい
サプリで期待できる効果は、AGA対策のみならず日頃の食事などで摂取しきれない栄養素を補うことが可能であることも挙げられます。
そのため、AGA対策だけでなく体の中から健康になりたいと考えている方は、サプリを飲むのがおすすめと言えます。
薬の副作用が心配
AGAの対策方法はいくつかあり、その中でも一般的なのは治療薬を服用することです。
しかし治療薬を服用すると、どうしても気になるのは副作用の面ですよね。
もしこのように、治療薬による副作用が心配なのであれば、副作用などの心配がないサプリを飲むのがおすすめです。
未成年
未成年の方がAGA対策をしようとすると、どうしても治療できる範囲が限定されてしまいます。
その理由としては、未成年の方がAGA治療をする場合、AGA治療薬を使用することができないからです。
ですから、AGA治療薬が使用できない未成年の方がAGA対策をするのであれば、手軽に誰でも飲めるサプリで対策に取り組むのがおすすめということになります。
AGA対策でサプリを飲む時の3つの注意点
サプリを飲むことでさまざまな効果が期待できますが、AGA対策でサプリを飲む際は次の3つの注意点を押さえておく必要があります。
- 用法用量を守る
- 飲み合わせに注意する
- サプリは医薬品ではない
【注意①】用法用量を守る
まずは、用法用量を守るよう注意が必要です。
サプリの用法用量はそれぞれ異なり、1日3回飲むタイプのものもあれば朝と夜の2回に分けて飲むものもあります。
あなたが購入したサプリに記載の用法用量を確認し、きちんと守って飲むようにしましょう。
【注意②】飲み合わせに注意する
サプリは普段の食事などでは足りない栄養素を補うものですが、あなたが飲むサプリによっては飲み合わせが悪いものもあります。
主な例としては、サプリと他の治療薬を併用して飲んだことによって効果が激減したということが挙げられます。
もしサプリを飲むのであれば、事前に飲み合わせてはいけない薬などを把握しておくようにしましょう。
【注意③】サプリは医薬品ではない
結論を言うと、サプリは医薬品ではないため薬などで得られる効果は期待できません。
あくまでサプリは、日頃の足りない栄養素などを補うためのものなので、本格的なAGA治療を始めたいのであれば治療薬やクリニックで治療を受けるなどの方法を取りましょう。
サプリ以外にもできるおすすめAGA対策
ここでは、サプリ以外のAGA対策を3つ紹介します。
サプリを飲むのが不安な方や、本格的にAGA対策を始めたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
【対策①】ヘアケアを見直す
サプリ以外の方法でAGA対策をしようと考えているのであれば、まずはヘアケアを見直すところから始めてみましょう。
あなたは、正しいヘアケアを行っていますか？
シャンプーで頭皮の皮脂を過剰に落としすぎていたり、反対にシャンプーの洗い残しが多いと、頭皮環境が悪くなりAGAなどの薄毛の原因につながります。
ですから、まずはヘアケアを見直して頭皮環境を悪化させないことがAGA対策の1つの方法となります。
【対策②】生活習慣を見直す
AGAなどの薄毛の原因は、生活習慣も大きな要因として挙げられます。
栄養バランスの偏った食事や睡眠不足などによるストレス、運動不足による血行不良など、日頃の生活習慣はどんどん積み重なっていき、結果としてAGAを招いてしまいます。
ですからヘアケア同様、まず今の生活習慣が不規則でないかを見直すのも、AGA対策の方法として挙げられます。
【対策③】AGA治療を行う
もしヘアケア方法と生活習慣を見直してもなおAGA対策が必要な場合は、AGA治療を行うことを推奨します。
AGA治療には大きく治療薬、注射療法、自毛植毛術の3つの方法があります。
治療薬の服用によるAGA治療は手軽にできますが、安全に治療を行いたいのであればきちんと専門のクリニックに相談することが大切です。
とは言っても、どうしてもクリニックに行くのに抵抗があったり、通院する時間がないほど忙しという方もいるのではないでしょうか。
このような方には、オンラインで診療できるクリニックがおすすめです。
サプリより効果的にAGAを改善したいなら専門クリニック！
AGA対策をサプリで行うと、期待できる効果には限界があります。
そこでサプリよりも効果的にAGAの改善をしたいと考えているあなたに、AGA専門のクリニックである「AGAスマクリ」を紹介します。
AGAスマクリは、オンライン診療が可能なのが大きな魅力です。
▼オンライン診療の流れはこちら▼
オンライン診療が可能なAGAスマクリ
オンラインで診療ができると言われると、あなたはどのような治療をイメージしますか？
AGAスマクリのオンライン診療では、無料のカウンセリングから治療薬の処方まで全てスマホで完結します。
そのため、自宅にいながらも気軽にAGA治療ができるのが魅力となっています。
サプリも自宅で服用できますが、AGA対策などの詳しい悩みなどを相談したい方には無料カウンセリングもできるAGAスマクリをおすすめします。
- 全国からオンラインで診療可能
- 初月無料で治療できる
- 症状に合わせて複数の薬を処方
AGAスマクリの料金プラン
| フィナステリド・ミノキシジル（初月） | 0円 |
| フィナステリド・ミノキシジル（2ヶ月目以降） | 4,980円 |
| プロペシア | 11,000円 |
▼AGAスマクリの料金や評判が気になる方はこちら▼
AGAスマクリの症例紹介
ここでは、AGAスマクリで実際にAGA治療を行った方の症例写真を2つ紹介します。
サプリでのAGA対策では抜け毛の改善に対する高い効果が期待できませんが、治療薬を服用することで抜け毛の抑制から発毛効果まで期待できるようになります。
ぜひ一度、AGAスマクリを利用してみてはいかがでしょうか。
【症例①】
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
東京都にお住まいのA様。
AGAスマクリでの治療を開始してから5ヶ月目で改善効果がみられます。
【症例②】
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
神奈川県にお住まいのO様。
治療を開始して2ヶ月目ではすでに改善効果が見られ、治療後5ヶ月目にはほとんど抜け毛がない状態まで改善されています。
AGAスマクリによる治療薬で、あなたも治療をスタートしてみてはいかがでしょうか！
AGA対策をする際にサプリを飲みたいと考えている方は、サプリで期待できる効果は頭皮や髪の毛の体質改善効果であることを押さえておくことが大切です。
もしも本格的なAGA治療を始めようと考えているのであれば、サプリではなく治療薬の服用で改善に取り組むのがおすすめです。
オンライン診療などを利用して、負担なくAGA治療を初めてみてはいかがでしょうか。
