「ヘルメットを被り続けたら禿げるよ」
このような言葉をかけられた経験はありませんか？
もしかすると、人によってはヘルメットではなく帽子を被り続けたら禿げると言われたことがある方もいるかもしれません。
しかし、この都市伝説は本当なのでしょうか。
今回は、ヘルメットで禿げるのは本当なのかの真実に迫り、薄毛に対する対策方法なども紹介していきます。
- ヘルメットは頭皮環境の悪化につながり禿げる原因にもなる
- ヘルメット対策をしても遺伝によって禿げることがある
- 生活習慣を見直すことが薄毛予防において大切
- AGAスマクリはオンラインでAGA治療ができる
- AGAスマクリは薄毛治療などの相談が無料でできる
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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ヘルメットで禿げる場合に考えられる原因は頭皮環境の悪化
結論からお話しすると、ヘルメットで禿げるという都市伝説は本当のようです。
その大きな原因となるのは、ヘルメットを被ることで起こる頭皮環境の悪化であるとされています。
具体的にヘルメットで頭皮環境が悪化して禿げる原因には4つあり、次の通りです。
- 蒸れる
- 摩擦
- 雑菌の繁殖
- 血行不良
ここでは、これら4つの原因について詳しく深掘りしていきます。
【頭皮環境の悪化①】蒸れる
頭皮環境が悪化する原因の1つとして挙げられるのは、蒸れるということです。
ヘルメットを被ると、どうしても頭部がヘルメットによって覆われた状態となります。
少しの時間ならまだしも、ヘルメットは長時間被るものでもあるため、どうしても頭部が蒸れてしまいます。
つまりこの頭部の蒸れこそが、頭皮環境を悪化させる大きな原因となるのです。
【頭皮環境の悪化②】摩擦
ヘルメットを被ると、頭皮に摩擦が起きます。
頭皮や髪の毛というのは非常にデリケートなので、ヘルメットを被ることで起こる摩擦は頭皮や髪の毛に大きなダメージを与えてしまいます。
これが、結果的に頭皮環境の悪化や禿げにつながるというのです。
【頭皮環境の悪化③】雑菌の繁殖
ヘルメットには、雑菌が多く存在しやすいです。
その理由から、ヘルメットに繁殖した雑菌が頭皮に付着することで、結果として頭皮に雑菌が繁殖しやすくなるのです。
頭皮に雑菌が多いというのは、禿げにも直接影響します。
ですから、ヘルメットを被るというのは、頭皮の雑菌を繁殖させやすい環境にすることにもつながるということになります。
【頭皮環境の悪化④】血行不良
ヘルメットを被ることで、頭部の血管が圧迫されやすくなります。
その結果、頭部の血行不良が起きます。
頭部の血行不良は、髪の毛の発毛を妨げることに直接影響するので、ヘルメットを被ることで禿げるとされる原因の中でも、非常に大きな要因とされます。
ヘルメットで禿げないためにやるべき対策
ヘルメットを被り続けると、どうしても禿げやすくなってしまいます。
しかし日頃から対策をしておくことで、ヘルメットで禿げることを予防することは可能です。
ここでは、ヘルメットによって禿げるのを防ぐためにやっておきたい対策方法を3つ紹介します。
【対策①】ヘルメットを清潔に保つ
まずは、ヘルメットを清潔な状態に保つことが大切となります。
先述の通り、ヘルメットは雑菌が繁殖しやすく、頭部に雑菌が付着する原因にもなります。
ですから、毎日ヘルメットを清潔な状態にすることで、ヘルメットで禿げることを予防することが期待できます。
【対策②】正しいヘアケアを行う
ヘルメットを清潔な状態にするだけでなく、日頃から正しいヘアケアを行うことも大切となります。
ヘルメットによって付着した雑菌をきちんと洗い流したり、シャンプーの洗い残しがないようきちんと落とすなど、頭皮環境を常に健康な状態にしておくことが禿げを防ぐために重要なこととなります。
▼正しい髪の洗い方と乾かし方はこちら▼
【対策③】インナーキャップを活用する
対策方法として、インナーキャップを活用するのもおすすめの方法です。
インナーキャップを活用することで、ヘルメットを被っていても通気性を維持できるようになり、頭皮環境の悪化を防ぐことが期待できます。
最近展開されているインナーキャップには、汗を吸収する効果があるものだけでなく速乾性が期待できるものもあります。
ですから、ヘルメットを被ることによる薄毛を予防するためにも、インナーキャップを活用してみるのも1つの方法です。
ヘルメット対策をしても禿げる場合はある
ヘルメットで禿げることを防ぐのは簡単ですが、それでも禿げる場合もあります。
その大きな要因として挙げられるのは、次の2つです。
- 遺伝
- 生活習慣の影響
ここでは、これら2つの原因について詳しく解説していきます。
①遺伝
1つ目の原因として挙げられるのは、遺伝によるものです。
実は、禿げというのは遺伝が原因で起こるものもあります。
遺伝が原因で起こる禿げはAGAと呼ばれており、AGAは一度発症すると完治しないのが大きな特徴です。
もしあなたの両親がAGAを患っているのであれば、遺伝としてあなた自身もAGAになる可能性があります。
▼薄毛と遺伝の関係についてはこちら▼
②生活習慣の影響
実は、日頃の生活習慣は禿げに対する影響が大きいです。
生活習慣の乱れは、髪の毛の発毛を妨げたり頭皮環境を悪化させることにもつながります。
そのためヘルメット対策していても？生活習慣次第では禿げが進行してしまうこともあります。
こんな人は要注意！ヘルメット以外に禿げる生活習慣
ここでは、具体的に生活習慣が薄毛に対してどのような影響を及ぼすのかについて深掘りしていきます。
具体的に生活習慣において注意すべき点は、次の5つです。
- 食生活が乱れている
- 睡眠不足
- ストレスを溜めやすい
- タバコを吸っている
- 間違ったヘアケア
ここでは、これら5つの注意点について詳しく解説していきます。
【注意①】食生活が乱れている
まずは、食生活が乱れている方は注意しましょう。
先述の通り、食生活の乱れは薄毛などにも大きく影響してきます。
日頃から亜鉛や鉄分、ビタミンなどを積極的に取り入れることが、頭皮環境を整えることにもつながります。
▼抜け毛防止になる食べ物はこちら▼
【注意②】睡眠不足
あなたは、毎日どれくらいの時間を睡眠にあてていますか？
睡眠不足は、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れを促進させ、結果として薄毛だけでなく重大な健康被害を招くことにもつながります。
毎日の睡眠時間が平均して6時間以下の場合、できるだけ最低でも6時間から7時間以上は睡眠をとるよう心がけましょう。
【注意③】ストレスをためやすい
ストレスは、睡眠不足と同様に自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れにもつながります。
今は何かとストレスが貯まりやすい時代ではあるものの、あなたなりにストレスを発散する方法を探しておくことが大切となります。
また、できるだけストレスを溜め込まないような環境で過ごす工夫をすることも大切ですよ。
【注意④】タバコを吸っている
タバコは、血行不良を招くため薄毛の原因にもなります。
タバコを吸うことによって、血管が収縮してしまいます。
血管が収縮されることによって、髪の毛に十分な栄養を送ることが難しくなるのです。
ですから薄毛予防のためにも、これを機に少しずつタバコを吸う本数を減らしてみるのも良いでしょう。
【注意⑤】間違ったヘアケア
シャンプーや整髪料の洗い残しは、頭皮環境を悪化させて薄毛の原因につながります。
また、髪の毛は保湿をしておかないとフケが出たりするため、これも薄毛の原因となります。
ヘアケアは薄毛に直接関わることでもあるため、正しいヘアケアを意識して行うことが大切となります。
ヘルメット対策しても禿げてしまったら薄毛治療を検討しよう
もしヘルメット対策をしても禿げなどの薄毛が進行する場合は、薄毛治療を検討してみるのも良いかもしれません。
その理由としては、薄毛治療を行うことで人によっては短い期間でも効果が期待できるからです。
早い人だと3ヶ月で効果を実感
薄毛治療をすると、早い人だと3ヶ月程度で効果を実感できます。
基本的にAGAなどの薄毛治療で効果を実感するまでに必要な期間としては、およそ6ヶ月です。
しかし、早めに治療を始めることで効果が出るまでの期間も短く済みます。
薄毛治療として一般的に使用されるのは、内服薬です。
内服薬にもいくつか種類がありますが、クリニックで治療を受けることであなたの体質に合った内服薬を処方してくれます。
これから薄毛治療をしようと考えているのであれば、AGA専門のクリニックにて治療を受けることを推奨します。
オンライン診療が可能なAGA専門クリニックもある
実は、AGA専門のクリニックにはオンラインで治療が受けられるところもあります。
オンラインで治療ができるクリニックの魅力としては、通院に行く時間がなかったり通院に対して抵抗がある方でも気楽に薄毛治療ができるということです。
今回は、数あるオンライン診療対応のAGA専門のクリニックの中でもおすすめの「AGAスマクリ」を紹介します。
- 全国からオンラインで診療可能
- 初月無料で治療できる
- 症状に合わせて複数の薬を処方
AGAスマクリの特徴
AGAスマクリは、ビデオ通話にて診療が受けられるため、自宅でも簡単に治療を受けることができます。
AGAスマクリでは内服薬を使用した治療方法を採用していますが、投薬治療で処方されるためわざわざクリニックに治療薬をもらいに行く手間もありません。
そしてAGAスマクリはミノキシジルとフィナステリドの2種類の治療薬を処方しており、月々4,980円で治療ができます。
薄毛治療にできるだけお金をかけたくない方でも、気軽に治療を受けられるのはとても大きな魅力ですよね。
| フィナステリド・ミノキシジル（初月） | 0円 |
| フィナステリド・ミノキシジル（2ヶ月目以降） | 4,980円 |
| プロペシア | 11,000円 |
▼AGAスマクリの料金や評判が気になる方はこちら▼
AGAスマクリの症例紹介
ここでは、実際にAGAスマクリで治療を受けた方の症例写真を紹介します。
ヘルメット対策では対処できなかった薄毛に対して、効果的に治療することが期待できます。
ぜひ一度AGAスマクリをご利用ください。
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
東京都にお住いのS様。
AGAスマクリでの治療を開始してから5ヶ月で、頭頂部の薄毛改善効果が見られます。
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
東京都にお住いのK様。
AGAスマクリでの治療開始後わずか3ヶ月にして頭頂部の薄毛が改善されていることがわかります。
AGAスマクリを利用することで、高い薄毛改善効果が見込めます。
ぜひあなたも、今から治療を開始してみましょう！
【まとめ】ヘルメットで頭皮環境が悪化すると禿げるリスクは高くなる
ヘルメットを被り続けることで頭皮環境は悪化し、結果として禿げるリスクは高くなります。
そのため、できるだけヘルメット対策をしておくことや、ヘルメット対策だけでなく禿げないために生活習慣を見直すことも大切です。
職業柄、ヘルメットを長時間被らなければいけない方も多いはずです。
しかしそんな方は、インナーキャップを活用してできるだけ頭皮の通気性を維持することがポイントです。
もしもヘルメット対策だけでは薄毛が治まらないのであれば、オンライン診療を活用してコスパ良く治療を受けてみるのもおすすめの方法ですよ。
まずは日頃の生活習慣を見直し、地道に薄毛対策をすることを意識しましょうね。
