抜け毛は飲酒すると増える!?〜ハゲとお酒・アルコールの関係性〜

皆さんこんにちは！ スマクリマガジン編集部です。

さて、みなさんに質問です。

飲酒を行うと、抜け毛が増えるのでしょうか？

結論は、「NO!!」といいたいところです。
しかし、 どうやらアルコールと抜け毛には関係があるみたいですよ。

ただ！！！ “あること”を守れば、アルコールは抜け毛を減らせる効果も期待できるそうなんです。

その”あること”とは、いったいなんでしょうか？ 気になりますね。

みなさんといっしょにその答えを探していきましょう!

結論から申し上げると、飲酒は抜け毛の原因になる可能性が少なからずあります。
こんな話を聞いてしまったら、 仕事が終わっての一杯がたのしみな人にしたら、凄くショックですよね…。

でも現実と目を背けてはいけません。

• なぜ飲酒が抜け毛の原因になるのか？
• どうすれば飲酒をしても抜け毛が増えないのか？

しっかりと確認して、毎日のお酒との向き合い方を変えていきましょう!

なぜ、飲酒は抜け毛の原因になり得るのか？。
ここでは、アルコールが直接の原因になることと、飲み会などでありがちなシーンを思い浮かべて考えていきましょう!

飲酒を行えば当然肝臓にある程度の負担はかかります。
しかし、 それと抜け毛がどのように関係しているのでしょうか？

アルコールを飲むと体の中では、どういう風になっていくのか想像してみてください。

体内にアルコールが入ると、肝臓でアルコールの解毒（分解）作業を最優先に行います。
すると、肝臓がいつも作業をしている血液の循環調整機能まで手が回らなくなります。

そうなると、血液の循環が悪くなり、血液の栄養で髪は成長します。
そのため、抜け毛になりやすい環境になってしまうことがあるというわけです。

ビールやお酒は甘くないから、糖分の摂取量とは関係ないとう方もいるでしょう。
ただ実は、ビールやお酒、焼酎などの原料は、麦・米・いもで、原料に糖分がたくさん含まれているのです。

糖分を取りすぎると、肥満の原因になり、血液の循環に影響がでることがあります。
血液中に糖分が多くなると、抜け毛になる理由はなんでしょうか？

血液に糖分が増えてくると、血液がネバネバになってきて流れにくくなるとされています。
髪は、血液で栄養を運ばれてきて育毛されてきますので、髪に栄養が届きにくくなるので、抜け毛の原因になりやすいのです。

お酒を飲むときに、脂っこい料理を一緒に食べる人はいませんか？
脂っこい料理が抜け毛の原因になっていることがあるのです。

皮脂の分泌が過剰になり、頭皮の環境が悪化することがあります。

毛穴を脂分で塞いでしまうと、抜け毛の原因になってしまいます。

飲酒と抜け毛の可能性がなんとなくご理解いただけたかと思います。
ただ、同じように飲酒を行っている人の中でも

• 抜け毛が増えやすい人
• 別に抜け毛は増えない人

当然2種類の方がいらっしゃいます。

その違いはなんなのでしょうか？
ここでは、飲酒をしていて抜け毛が増えてしまう可能性が高い人の特徴についてしっかりとまとめました!

いつもはタバコを吸わないけど、飲み会の時になると、たばこがほしくなる人って、たまにいますよね。
アルコールを摂取して、タバコを吸うと、髪への影響はどうなのでしょうか。

たばこには、一酸化炭素、タール、ニコチンという有毒な物質が体内に入ります。

ニコチンは、中毒性があります。
そのためニコチンがきれてしまうと、イライラしやすくなり、ストレスが発生します。

ストレスは、髪の敵ですから、抜け毛の原因となってしまうのです。
アルコールとたばこの組み合わせは、髪にとっても、体にとってもいいとは言えないのです。

つい飲みすぎて、次の日二日酔いでしんどい思いをしてしまったという経験は、みなさんにもあるのでしょうか。
二日酔いの日は、一日中、体がだるくなったりしますよね。

同じようにアルコールの分解作業をしていた肝臓も疲れている証拠かもしれません。

・・・ということは、肝臓で髪に栄養を運ぶ必要な血液の調整ができにくい環境になっている可能性があり、抜け毛の原因になっているかもしれませんよ。

脂っこい料理とビールやお酒の組み合わせ。おいしいですよね。

脂っこい食事は、頭皮の環境を悪くすることがあります。

皮脂の分泌が過剰になり、頭皮がベタベタすることがあり、毛穴を塞いでしまったら、髪は生えてこなくなります。

飲酒をすると、すぐに抜け毛になるのでしょうか。
実は、アルコールには、抜け毛が増えないためのいい効果もあるといわれています。

抜け毛がこれ以上増えないようにするのにはどうしたらいいのか？
楽しくお酒を飲みながら抜け毛が増えない方法をいっしょに探してみましょう。

寝ている間に、成長ホルモンが分泌して、髪が生育します。

特に毛母細胞が一番活性するのが２２時～２時だといわれています。

できるだけ、毛母細胞が一番活性する時間には寝れるように、生活リズムを整えていきましょう。

アルコールは百薬の長といわれるぐらいです。
そのため、飲酒によって、抜け毛になるわけではなく、飲みすぎないということが大切なのです。

アルコールには、リラックスできる作用があったり、適量であれば血行が促進し、睡眠作用もあります。
そのため、いいこともいっぱいあるのです。

問題は、飲む量なのです。
ほどほどにするよう気をつけましょう。

ビールを飲むときに、枝豆がいいという話は聞いたことありますよね。
大豆は、髪にとっていいとされる成分が入っているのをご存知でしょうか？

枝豆や豆腐などの豆類には、イソフラボンが含まれており、このイソフラボンは、育毛剤にも配合されている髪にとってはいいとされている成分なのです。

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いかがでしたでしょうか。
アルコールは、過剰摂取しなければ、髪にも健康にもいいんですね。

飲酒するときに、気をつけたいのが、

• 飲む時間
• 飲む量
• 飲むときのおつまみ

お酒といいお付き合いができるといいですよね。