アホ毛を抑えるためのとっておきの対策法！【ハネを直す】

朝、鏡を見て発見してしまうアホ毛！ 時間のない時に限って、出現するのがアホ毛！

そのままで外出できるはずもないので、慌てて直したり、急いで抑えたりしますが なかなか治らないんですよね･･･。

アホ毛を確実に抑える、直すにはどうしたらいいのでしょうか。

実は、アホ毛を出現させない、根本からの対策が大切だったのです。

今回はしつこいアホ毛を抑える対策法をまとめてみました。

監修医師

成田亜希子 医師

成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。

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アホ毛をどうにかしたい！

「きちんとスタイリングしても、アホ毛が出てきて髪型がきまらない！」

なんて人、いませんか？

アホ毛があると、なかなかきれいにまとまりませんよね。

ワックスをつけても、スプレーしてもでてくるアホ毛…

どうにかしてアホ毛をなくしたいですよね。

そこで今回は、どうしてアホ毛が出てくるのか、アホ毛の対策法についてご説明していきます！

後半では、すでにあるアホ毛を直す方法も紹介するので、ぜひ読んでみてくださいね。

【原因】どうしてアホ毛がでてくるの？

では、なぜ周りより短い毛が生まれるのでしょうか？

まず、成長途中で短い髪の毛は、長くなるのを待つしかありません。

髪の毛は、1本1本生え変わるタイミングが違うので、成長中で短い毛があるのは自然なことなのです。

ここで問題なのは、途中で切れてしまった髪の毛、いわゆる切れ毛です。

切れ毛は、頭皮環境の悪化によって栄養が送られなくなったり、髪へのダメージによって起こります。

どうすればいいの？と思うかもしれませんが、しっかり対策があります！

それでは、アホ毛の主な原因である切れ毛の対策についてご紹介していきますね。

【対策①】アホ毛になりにくくするには？

アホ毛の原因は切れ毛であることが分かったので、ここからは切れ毛を対策する方法をご紹介していきます。

対策法は以下の３つです。

1つずつ見ていきましょう。

（1）ヘアケアを見直す

まず1つ目の対策は、ヘアケアの見直しです。

切れ毛の原因の中には、間違ったヘアケアによる髪の毛へのダメージがあります。

みなさんが日々しているシャンプーやドライヤーは、髪の毛の健康のために大切なことですが、正しい方法を知らないと、切れ毛の原因になりかねません。

それでは正しいケアについて、具体的に紹介していきますね。

1：シャンプー

シャンプーの仕方を見直すことは、切れ毛対策としてとても重要です。

上記の手順で、髪の毛や頭皮にやさしく、ということを意識して試してみてください。

特に準備が必要なものではないので、今日からすぐに始められますね！

また、シャンプー選びも対策の一部です。

切れ毛の主な原因はダメージなので、やはりダメージの少ないシャンプーを使いたいですよね。

そこでおすすめなのが、アミノ酸系シャンプーです。

皮脂を落としすぎることなく、やさしくしっかり洗浄してくれるので、切れ毛が気になる方にもおすすめです。

ただし、頭皮の状態や髪質には個人差があるので、一概に「これが良い」とは言えません。

自分の頭皮状態や髪質に合ったシャンプーを選びましょう！

2：ドライヤー

ドライヤーで髪を乾かす際に注意してほしいのは以下の点です。

これらを意識すれば、頭皮や髪の毛へのダメージを軽減し、切れ毛を対策できます。

3：パーマ・カラーリング・ヘアアイロンなど

パーマやカラーリング、ヘアアイロンも、髪の毛のダメージの直接的な原因になるので、注意が必要です。

とはいえ、髪型でおしゃれを楽しむ女性としては、これらも取り入れていきたいですよね。

パーマ液やカラーリング剤などの薬剤は、頭皮につくと頭皮トラブルの原因になります。

そのため、美容室でパーマやカラーリングをする際は、薬剤が頭皮につかないようにお願いした上で、一回一回の期間をある程度あけて行いましょう。

セルフカラーの場合は、薬剤が頭皮につかないように注意してくださいね。

また、ヘアアイロンは、熱を加えながら髪が擦れるので結構な負担になります。

できる限り、使用を避けるようにしましょう！

（2）生活習慣を改める

2つ目は生活習慣の改善です。2つあるので順番に見ていきましょう。

1：食事

健康な髪の毛が育つためには、髪材の原材料となるタンパク質、タンパク質を髪の毛に変える働きのあるミネラルやビタミン類を中心に、さまざまな栄養が必要です。

これらどれか1つが欠けても髪の毛の成長に影響を与えるので、バランスの良い食事をとることが重要。

2：睡眠・ストレス

また、十分な睡眠やストレスの解消も健康な髪の毛を育てるためには不可欠です。

睡眠中、髪の毛の成長を促す成長ホルモンが、多く分泌している22時〜2時を含め、毎日質の高い睡眠を確保したいですね。

ストレスは、なくすことは難しいですが、解消できる場を用意してあげることが大切です。

（3）紫外線・摩擦を対策する

3つ目は、紫外線・摩擦の対策です。

紫外線や摩擦は髪の毛にダメージを与え、切れ毛につながります。

紫外線というと夏のイメージがありますが、実は私たちは年中紫外線を浴びています。

なので時期を問わず、日傘を差す・帽子をかぶる・紫外線対策のトリートメントをするなど、対策をするのがおすすめです。

また、髪の毛の摩擦もダメージになります。

洗髪時や、タオルドライの時はゴシゴシせずに、やさしく触りましょう。また、寝ているときも寝返りなどで強い摩擦が生まれます。

髪をゆるく束ねたり、ナイトキャップをかぶるなどして対策しましょう。

ここまで、アホ毛の対策を紹介してきましたが、これらの効果が出るのは少し時間がかかります。

次は、すでに出てしまったアホ毛を抑える方法をご紹介していきます。

【対策②】アホ毛を抑えるスタイリングのコツ

それでは、すでに出ているアホ毛の対策を紹介していきます。

この2つがポイントです。

（1）ワックス・スプレー

1つ目の対策はワックス・スプレーです。

ワックスを使用する場合、つけすぎると、ベタっとした印象になってしまうので注意が必要です。

最近では、アホ毛を直す用としてスティック状のワックスも売られています！

これは気になる部分にだけ付けることができて、お手軽なのでおすすめですよ。

スプレーを使用する場合は、コームを使用すると簡単にアホ毛を抑えることができますよ。

やり方は簡単で、コームに直接スプレーを吹きかけて、気になる部分の毛（アホ毛）を寝かすようにとかすだけ。

髪に直接スプレーをしてしまうと、かけたところだけ重くなったり、不自然なツヤが出てしまうので注意しましょう。

また、ワックスやスプレーなどスタイリング剤を使用した後は、しっかりと頭皮を洗うようにしましょう。

頭皮についたスタイリング剤の洗い残しがあると、毛穴づまりなど頭皮環境に良くないので気をつけてくださいね。

（2）分け目を変える

2つ目の対策法は、分け目を変えることです。

分け目がずっと同じだと、そこだけに紫外線が当たってしまったり、ブラシに引っ張られたダメージで、アホ毛が多くなりやすいのです。

分け目にアホ毛が多いという人は、まず分け目を変えてみてください。

アホ毛を隠すこともできますし、同じ箇所にばかりダメージが蓄積するのを防ぐこともできますよ。

アホ毛対策で髪型をしっかり決めよう！

いかがでしたか？アホ毛の対策についてご紹介してきました。

対策は、今日から始められる簡単なものばかりでしたね。

ちょっとしたことを意識をすれば、アホ毛の悩みも解決できるかもしれません。

アホ毛を対策しておしゃれな髪型を楽しみましょう！

抜け毛・切れ毛が多い方は医師に相談を

抜け毛・切れ毛はどちらも放置していると薄毛につながるなんてことも…

もう既に抜け毛や切れ毛が気になっている方は、たかが抜け毛切れ毛と思わず、髪が発するSOSにできるだけ早く対応しましょう。

こまめにケアすれば、髪は健康と取り戻すことができますよ。

後悔しないためにも、抜け毛や薄毛になる前に対策することが重要ですよ。

正しいケアをしているけど、治まらない…と不安な方は、一度AGA専門のクリニックで相談してみることもおすすめします。

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