AGAによる禿げの特徴は、前髪の生え際と頭頂部のつむじに影響が現れやすい事です。
「おでこが広いと禿げやすい」という噂が、いつの時代にも囁かれます。
多くの男性が子どもの頃におでこの広さが指何本分と、お互いのおでこを評価し一喜一憂していたのではないでしょうか。
広いの基準は曖昧で見た目においては、おでこに指4本分以上の広さがあれば、広いとされる事があります。
相談者
先天的な広さで禿げやすさは評価できませんが、年を重ねるごとにどうおでこが変化をしてきたかを知る事で禿げやすさを評価する事ができます。
自分自身が禿げやすい体質なのかどうか事前に分かっていれば、将来に備えて対策がとりやすくなります。
おでこから来る禿げはAGAの可能性が高く、早期に適切な治療を受ければ改善の可能性が高いので、自分自身は注意が必要なのか、一度確認してみて下さい。
この記事では、医学的な知見も加えながら、おでこと禿げの関係性について解説しています。

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監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
- 生まれながらにおでこが広いからといって禿げやすいという訳ではありません
- 医学的に禿げには明確な基準はなく、見た目で判断される事がほとんど
- 薄毛や抜け毛の原因には、AGAだけでなく病気や悪い生活習慣も考えられます
- AGAスマクリはフィナステリド、ミノキシジルの併用治療が業界最安値で受けられる
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将来禿げる可能性がある男性の特徴
将来禿げる可能性がある男性には、いくつかの特徴があります。
ご自分が下の特徴に当てはまるかチェックしてみましょう。
- 特に母方の身内に薄毛の人が多く、父親も薄毛である
- 生活習慣が乱れている(食生活や睡眠の乱れ、運動不足など)
- 過度なストレスや自律神経が乱れを感じている
- 正しい頭皮ケアをしていないため、髪の毛が傷んでいる(ケア方法がわからない)
- 髪の毛が細くて柔らかく感じている
- 健康に影響を及ぼす可能性がある喫煙習慣がある
これらの要因は、AGAになるリスクを高めます。
次に、それぞれの特徴について詳しくご紹介していきます。
遺伝的要因
薄毛の遺伝確率は、約75~90%とされ、特に母方のX染色体から受け継がれます。AGA(男性型脱毛症)の原因とされる5αリダクターゼの活性度も、母方の遺伝によって影響を受けると言われており、子孫に遺伝する可能性があります。
若くして薄毛に悩んでいる方や、生え際や頭頂部の薄毛が目立つ方は、AGAを発症している可能性があります。AGAであれば、早期に治療を検討することをおすすめします。
おでこが広くなってきている
AGAの原因となる5αリダクターゼは、頭皮全体の中で前髪の生え際周辺と頭頂部のつむじ周辺に多数存在しているため、禿げの進行予測に使えます。
AGAを発症しているとおでこは、薄毛や抜け毛が引き起こされやすい部位なので禿げの前兆が確認しやすくなっています。
一般的に多いのがM字ハゲで、剃り込み部の禿げが目立つようであれば注意が必要です。
5αリダクターゼからジヒドロテストステロンという男性ホルモンが生成されると、髪が十分に成長できなくなり薄毛が目立つようになります。
おでこの髪質が他の部位と比べ変化しているようであればAGAのサインかもしれません。
つむじの皮膚や頭皮が見えている
つむじや髪の分け目で頭皮がよく見えてしまっている状態は、注意が必要になります。
もともと気づかなかった部位で頭皮が見えているようになっているのであれば、薄毛の進行が疑われます。
つむじや分け目は、ヘアセットの際に牽引力などがかかり刺激を受けやすい部位となるためダメージを受けやすくなっています。
髪質が弱くなっている場合は、すぐ脱毛につながるため禿げが目立ちやすい部位になります。
ただし、分け目ハゲは、おでこやつむじの禿げに比べるとAGAではなく、髪型や生活習慣の乱れによって生じている可能性が高い傾向にあるので早期の改善が期待できます。
頭皮にかゆみがある
かゆみがあるということは、軽度以上の炎症が頭皮にあるという事を意味します。
慢性的な炎症は、細胞破壊を引き起こし毛母細胞にダメージを与え抜け毛の原因になります。
また、頭皮を掻きむしるなどして強い炎症が起こった際は、髪は休止期に移行し、数ヶ月間抜け毛を引き起こす可能性があります。
頭皮が脂っぽい
皮脂が毛穴につまる事で髪や頭皮環境に悪影響が出る事があります。
毛穴のつまりは、循環不良や細菌感染を誘発し、髪や頭皮へのダメージに繋がります。
皮脂の分泌は、年齢や体質の影響を受ける事が多いですが食生活や運動習慣などの生活習慣によっても左右されます。
皮脂に分泌が気になる人は、食事において脂質をはじめ糖質の過剰摂取を避けるようにしましょう。
フケの量が増えた
フケの量が増えているのは、頭皮が乾燥している事を意味しています。
最近は、洗浄効果の高いシャンプーが販売されており、使用する事で皮脂が強く洗い流され、乾燥が引き起こされているケースがあります。
誤ったシャンプーの仕方には注意をしましょう。
乾燥した状態だと髪は無防備で、紫外線の影響や外部刺激のダメージを受けやすくなっています。
ハゲと単におでこが広いことの違い
おでこが広いと禿げる可能性が高いという事は否めませんが、単純におでこが広いというだけの事もあるため、その鑑別が重要になります。
もともとおでこが広い人が禿げるという事には医学的根拠はありませんが、少しの薄毛の進行だけでかなりおでこが目立つようになるため、多くの人が感じる禿げの水準に達する可能性があります。
重要なポイントは、少し前の自分の状態と比べて、髪の太さや質感、毛量、抜け毛の量にどのような変化があったかになります。
髪の太さ
髪の太さには、個人差が大きく出ます。
産まれながらに薄毛の人は禿げるという噂もよく聞きますが、この噂にも語弊があり医学的根拠は不十分です。
確かにもともとの髪が薄いため、AGAの症状が現れた際に進行が速く思えるような事はあるかもしれませんが、AGA発症率の優位差などは認められていません。
禿げの兆候になるのは、以前と比べて髪の太さがどうなっているのかが重要で、細くなったと感じた時に注意が必要になります。
髪の質感・毛量
「白髪は禿げない」「毛量が多ければ禿げない」などの噂がありますが、実際のところいずれも医学的根拠はありません。
後天的に髪がどう変化しているかが重要なポイントで、寝癖がつきにくくなったや髪の密度が5年前よりなくなったなどが質感や毛量においての確認ポイントです。
髪の変化は急激に進行するのではなく徐々に進行するため、自分では気付きにくいため他者の評価が必要になります。
他人が面と向かって禿げたという言葉を発するのにはハードルがあるため、家族や仲の良い友人らとの会話からさりげなく自分の髪に関する情報が聞けると一番です。
抜け毛が300本以上
一般的に髪は、誰でも1日最低50~100本程度は抜けます。
「洗髪の際に、頭を触る度に1、2本髪が抜けています。」という相談をよく耳にしますが、その程度であれば誰にでも起こりうる事で特別気にする必要はありません。
一度に十数本束で抜けるような事があれば、AGA専門クリニックや皮膚科へ相談する事をおすすめします。
また、季節の変わり目などには抜け毛の本数が2倍程度になる事はよくある事です。
しかし恒常的に300本程度が抜けていそう、朝起きた時に数十本髪が枕についている事が確認されれば注意が必要です。
ハゲと思うおでこの広さ
医学的におでこ禿げが何センチ以上なのかという明確な基準はありませんが、見た目の観点からこの程度だと禿げと感じるという基準であれば設けられています。
眉毛から生え際までが親指以外の指4本を揃えた幅以上の広さがあるかを一つの指標としており、指4本以内に収まっていなければ禿げに見えるといわれています。
この指標に準じると眉毛から生え際まで7センチ以上あると、例えAGAなどを発症していなくともビジュアル的に禿げに見えてしまうようです。
おでこが禿げる人の特徴
AGAの発症は遺伝的素因が強く、親や兄弟が禿げているとおでこが禿げる可能性が高くあります。
また悪い生活習慣は、内臓などだけでなく髪にも影響を与え禿げを進行させる事があり注意が必要です。
特に栄養面と睡眠に関する乱れが髪や頭皮への影響が強いと考えられています。
ストレスが溜まっている
ストレスが溜まる事で自律神経に乱れを生じさせます。
自律神経は血流やホルモン分泌に関与しているため、トラブルが生じる事で髪や頭皮に悪影響を及ぼします。
自律神経が一度乱れると、倦怠感などを伴いストレスがストレスを呼ぶ悪循環に陥りやすく、回復までに時間を要する事があります。
正しい頭皮ケアをしていない
正しい頭皮ケアを行わないと、髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまいます。
以下の項目に当てはまる場合は、ヘアケア習慣を今一度見直してください。
- 頭皮や髪を洗っていない
- 毎日2回以上シャンプーしている
- シャンプー時にゴシゴシこすっている
- シャンプーをしっかり泡立てずに、洗髪している
- 熱いお湯ですすいでいる
- 洗髪後に髪の毛をしっかり乾かしていない
- 適切なシャンプーを使用していない
髪の毛が細くて柔らかい
AGAが気になる方で、最近、自分の髪質が変わったと感じることはありませんか?
以下の項目に当てはまるかチェックしてください。
- 髪の毛が途中で切れたり、細くなった
- 髪の毛が以前より柔らかくなった
- 髪全体のボリュームが減り、ヘアセットがしづらくなった
- ハード系スプレーやワックスを使っても、ヘアセットが維持しづらい
上記の原因には、過度なヘアカラーやパーマ、紫外線、間違ったヘアケアなどが考えられます。なお、AGAが原因の場合もあるため、心配な方は専門クリニックにご相談ください。
喫煙習慣がある
老化が進んでくると、頭皮環境が悪くなり、抜け毛が増加する原因となります。
特に、タバコに含まれるニコチンは、毛細血管を収縮させる作用があります。頭皮の毛細血管が収縮すると、髪の成長に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなり、抜け毛を引き起こす原因になります。
そのため、将来薄毛を予防したい喫煙者の方は、早めに禁煙を検討しましょう。喫煙は、育毛に必要なビタミンを大量に消費するとともに、活性酸素を発生させるとも言われています。
将来禿げる人に多い前兆
将来禿げる男性に多い前兆として、以下の5つが挙げられます。
- おでこが広くなってきている
- つむじの皮膚や頭皮が見えている
- 頭皮にかゆみがある
- 頭皮が脂っぽい
- フケの量が増えた
おでこの後退や頭頂部の薄毛、抜け毛の増加、フケやかゆみが増えてきた場合は、早期の対策が必要です。AGAは進行するほど、セルフケアだけでは難しくなります。AGAを発症しているか気になる方は、専門クリニックへの相談をまずは検討してみましょう。
次に、それぞれの前兆について詳しく見ていきます。
喫煙習慣がある
老化が進んでくると、頭皮環境が悪くなり、抜け毛が増加する原因となります。
特に、タバコに含まれるニコチンは、毛細血管を収縮させる作用があります。頭皮の毛細血管が収縮すると、髪の成長に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなり、抜け毛を引き起こす原因になります。
そのため、将来薄毛を予防したい喫煙者の方は、早めに禁煙を検討しましょう。喫煙は、育毛に必要なビタミンを大量に消費するとともに、活性酸素を発生させるとも言われています。
将来禿げる人に多い前兆
将来禿げる男性に多い前兆として、以下の5つが挙げられます。
- おでこが広くなってきている
- つむじの皮膚や頭皮が見えてい
- 頭皮にかゆみがある
- 頭皮が脂っぽい
- フケの量が増えた
おでこの後退や頭頂部の薄毛、抜け毛の増加、フケやかゆみが増えてきた場合は、早期の対策が必要です。AGAは進行するほど、セルフケアだけでは難しくなります。AGAを発症しているか気になる方は、専門クリニックへの相談をまずは検討してみましょう。
次に、それぞれの前兆について詳しく見ていきます。
おでこが広くなってきている
AGAの原因となる5αリダクターゼは、頭皮全体の中で前髪の生え際周辺と頭頂部のつむじ周辺に多数存在しているため、禿げの進行予測に使えます。
AGAを発症しているとおでこは、薄毛や抜け毛が引き起こされやすい部位なので禿げの前兆が確認しやすくなっています。
一般的に多いのがM字ハゲで、剃り込み部の禿げが目立つようであれば注意が必要です。
5αリダクターゼからジヒドロテストステロンという男性ホルモンが生成されると、髪が十分に成長できなくなり薄毛が目立つようになります。
おでこの髪質が他の部位と比べ変化しているようであればAGAのサインかもしれません。
つむじの皮膚や頭皮が見えている
つむじや髪の分け目で頭皮がよく見えてしまっている状態は、注意が必要になります。
もともと気づかなかった部位で頭皮が見えているようになっているのであれば、薄毛の進行が疑われます。
つむじや分け目は、ヘアセットの際に牽引力などがかかり刺激を受けやすい部位となるためダメージを受けやすくなっています。
髪質が弱くなっている場合は、すぐ脱毛につながるため禿げが目立ちやすい部位になります。
ただし、分け目ハゲは、おでこやつむじの禿げに比べるとAGAではなく、髪型や生活習慣の乱れによって生じている可能性が高い傾向にあるので早期の改善が期待できます。
頭皮にかゆみがある
かゆみがあるということは、軽度以上の炎症が頭皮にあるという事を意味します。
慢性的な炎症は、細胞破壊を引き起こし毛母細胞にダメージを与え抜け毛の原因になります。
また、頭皮を掻きむしるなどして強い炎症が起こった際は、髪は休止期に移行し、数ヶ月間抜け毛を引き起こす可能性があります。
頭皮が脂っぽい
皮脂が毛穴につまる事で髪や頭皮環境に悪影響が出る事があります。
毛穴のつまりは、循環不良や細菌感染を誘発し、髪や頭皮へのダメージに繋がります。
皮脂の分泌は、年齢や体質の影響を受ける事が多いですが食生活や運動習慣などの生活習慣によっても左右されます。
皮脂の分泌が気になる人は、食事において脂質をはじめ糖質の過剰摂取を避けるようにしましょう。
フケの量が増えた
フケの量が増えているのは、頭皮が乾燥している事を意味しています。
最近は、洗浄効果の高いシャンプーが販売されており、使用する事で皮脂が強く洗い流され、乾燥が引き起こされているケースがあります。
誤ったシャンプーの仕方には注意をしましょう。
乾燥した状態だと髪は無防備で、紫外線の影響や外部刺激のダメージを受けやすくなっています。
将来禿げる可能性を抑えるための対策
「将来AGAを発症するかもしれない」「父親が禿げているから自分も禿げるかも」と心配な方もいらっしゃることでしょう。今は早期の薄毛対策により、予防や進行を遅らせることが可能です。
対策法を4つご紹介しますので、前向きな気持ちでお試しください。
AGA治療を受ける
薄毛が気になり始めたら、自己判断せずに早めに専門クリニックを受診しましょう。
AGA(男性型脱毛症)は進行性の脱毛症であり、治療薬によって進行を抑えることが可能です。なお、AGAの治療薬の効果を実感するには、通常6か月~1年ほどかかると言われているため、早期のスタートが肝要であり、放置すると悪化していくとも言われています。
初回は無料カウンセリングを行っているクリニックもあるため、まずは相談してみませんか?
専門医が現在の髪の毛や頭皮環境を詳しくチェックし、自分に適した治療方法を提案してくれます。また、不明な点や持病、副作用についても遠慮せずに医師に相談するようにしましょう。
治療に加えて正しいセルフケアも実施する
治療のほか、正しいセルフケアを並行して行うと効果が高まります。
すぐ実践できるセルフケアは、以下が挙げられます。
頭皮のマッサージを行う
シャンプー前のブラッシングを行う
シャンプーを丁寧に行う
乾燥タイプの人は、保湿に重点を置く
脂が多いタイプは、頭皮の清潔感を意識する
シャンプーの時、泡を立ててから指の腹でマッサージするように優しく洗ってください。洗う時、爪を立てないようにしましょう。
そのほか、アミノ酸系や薄毛用のシャンプーを使うのもおすすめ。どのシャンプーか迷う場合は、美容院や専門クリニックへご相談ください。
生活習慣・食生活の見直し
生活習慣や食生活の見直し、ワーク・ライフ・バランスを意識することをおすすめします。
仕事の量を調整したり、お酒や喫煙の適量を守りましょう。決まった時間に寝起きすることで睡眠の質を改善することも効果的です。
また、髪の毛や頭皮の健康を保つ食材やタンパク質、ビタミン類、ミネラル、イソフラボンなどの栄養素を摂取するようにしてください。イソフラボンは、AGAによる薄毛に関与する5αリダクターゼの活性を抑える成分であり、大豆製品に多く含まれています。
ストレス解消
薄毛対策には、ストレス解消も大切です。
アクティビティとしては、買い物や旅行、映画鑑賞、ヨガ、ウオーキング、軽いストレッチなどがおすすめです。
自分がリラックスできる時間を意識的に作るようにしましょう。デジタルデトックスをして日常から離れ、心を落ち着かせるのもおすすめ。アロマオイルを使ったり、ゆっくり入浴することもリラックスに効果的です。
これらの方法を取り入れることで、心身と髪の毛の健康につながるでしょう。
AGAかもと思ったらオンライン診療「AGAスマクリ」に相談を!
2020年よりオンライン診療による初診が可能となり、AGAスマクリでは、パソコンやスマホが1台あれば、来院不要で診療から治療まで完結可能となっています。
オンライン診療を他のクリニックより先駆けて行ってきた実績のあるAGA専門オンラインクリニックです。
オンライン診療による効率化が進み、固定費の削減に成功し、浮いたコストを患者さんに還元する事で初月無料、翌月からずっと4,980円という低コストでAGA治療が受けられます。
AGAスマクリとは
AGAスマクリ標準治療は、「ミノキシジル内服薬(5.0mg含有)」「フィナステリド内服薬(1.3mg含有)」です。
医師の診療の結果、自由診療による治療の場合、初月は全て0円、薬の送料もAGAスマクリで負担しています。
無料カウンセリングも実施しているので、事前に治療計画が分かるので安心です。
オンライン診療による診療実績は210,000件あり、様々な症例に対してオンラインでも結果を出しています。
【まとめ】禿げてきたと思ったら早めの治療を!
おでこが生まれながらに広いからといって禿げるという訳ではありません。
10代や20代の時に比べて、おでこが広くなったと感じた場合に注意が必要となります。
おでこの禿げが気になるようであれば、それはAGAの可能性が高く、治療で進行を抑制する事ができる可能性があります。
有効な禿げ治療には、医師の判断が必要な治療法がたくさんあるので、禿げが気になったらすぐにAGA専門クリニックを受診する事を推奨します。
AGAは進行性の症状であるため、悩んでいる間も着実に症状は進行しています。
最近は、オンライン診療の普及でAGA治療が受けやすくなっているため、早めのクリニック受診を検討してみて下さい。
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