若はげの彼氏を救う10の方法【効果絶大】〜愛の力で薄毛に打ち勝つ〜

最近、パートナーの若はげが気になる…。そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

パートナーを愛する気持ちに変化はなくても、やっぱりパートナーの悩みはひとつでも解決したいもの。パートナーだからこそ、容姿に関する悩みも一緒に解決できるのではないでしょうか。今回は、若はげのパートナーにできることをいくつかお伝えします!

監修医師

成田亜希子 医師

成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。

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はじめに

こんにちは。AGAスマクリマガジン運営スタッフ(22歳)です。

あなたの周りにも、人知れず若はげに悩む方が意外といるはず。

そして、若はげ治療をパートナーに支えてほしいと願いながらも、なかなか彼女にカミングアウトできない人も多いでしょう。

私もパートナーと若はげの悩みを共有し、一緒にサポートしてくれると心強いです!

もし、あなたの大切な彼氏が若はげで悩んでいたり、最近彼氏の頭髪が気になる方は、

ぜひあなたにしかできない愛の力でサポートしてあげてください!

若はげに一緒に立ち向かってくれる彼女は希望の光!

実は結構悩んでる・・・

パートナーが鏡の前でため息をついていたり、暗い顔をしていたり、風の強い日にしきりに髪を気にするそぶりをしているのを見たことがありませんか? 心当たりのある方は、もしかすると彼は若はげに悩まされているかもしれません。

若はげをなかなか彼女に打ち明けることができず、一人で悩みを抱える男性もいるでしょう。

もし、そんな男性がパートナーに若はげを受け入れてもらい、一緒に立ち向かうことができればどれだけ心強いでしょうか。

若はげはデリケートな悩みではありますが、パートナーだからこそできるケアや対策があります!

そもそも、若はげって何?

若者だって毛が抜ける

「若はげ」という言葉に馴染みがない方もいらっしゃるでしょう。

けがや病気以外の要因で髪が生えなくなってしまった状態を「はげ」といいます。 一般的には、主に40代ごろから老化が原因で増えてくるそうです。

老化が原因の「はげ」に対し、20~30代という若い世代に「はげ」発生してしまうことを若はげと呼ぶことが多いです。

年齢に関係なく、様々な要因で髪の毛が生えなくなってしまう人がいます。もし現在、パートナーがはげていなくても、将来的に突然「若はげ」になってしまう可能性もゼロではありません。

若はげの原因とは?

まずは、若はげの定義についてご説明しました。 年を重ねている訳でもないのに、なぜ自分がはげてしまったのか…精神的ショックがより大きいのも若はげの嫌なところです。
では、なぜ若い人もはげになってしまうのでしょうか。

まずは、若はげになってしまう原因を知り、対策を考えましょう!

⑴若はげになってしまうのは男性ホルモンの影響!?

まずは、男性ホルモンが薄毛にもたらす影響についてご説明します。
様々な男性ホルモンの種類の中で、男性機能にとって大事なテストステロンというホルモンがあります。

このテストステロンが5α-レダクターゼ酵素と結合すると、ジヒドロステストステロン(DHT)という男性ホルモンに変化します。

このDHTは、髪を作る細胞の働きを妨げる作用があり、このホルモンが増えると薄毛の原因になってしまうのです。

DHTに変化する前の男性ホルモンは、男性機能にとって欠かせないホルモンである一方、DHTは薄毛の原因になってしまうという、複雑で悩ましいメカニズムなのです。

▼DHTの抑制方法についてはこちら▼

DHT(ジヒドロテストステロン)の抑制方法5選

⑵生活習慣の乱れが若はげの原因になるかも

生活習慣って、大事!!

様々な病気や症状の原因として生活習慣の乱れが挙げられることが多いですよね。

実は、毎日の何気ない生活習慣で若はげを促してしまう可能性があります。 具体的には下記の通りです。

1.運動不足 2.睡眠不足 3.栄養不足 4.お酒・煙草の過剰摂取

これらにより、自律神経が乱れ、血行が悪くなってしまいます。 血行が悪くなると、髪の毛に栄養が行き渡らない状態になってしまい、髪質を悪化させてしまう原因になります。

⑶ストレスが薄毛を招く!?

ストレスは万病のもとと言われますが、薄毛にもそれは言えることです。

人間には交感神経と副交感神経があり、リラックス時に働く副交感神経と、活動時に活発になる交感神経のバランスが非常に重要です。

ストレスが強くなりすぎると、交感神経が活発になり副交感神経とのバランスが悪くなり、自律神経が乱れてしまうのです。

では、自律神経が乱れることでどんな影響があるのでしょうか。

1.血行不良 2.男性ホルモンの過剰分泌 3.睡眠不足

先ほどご説明した、男性ホルモンの影響や生活習慣の乱れに大きく影響することが分かります。
ちょっとの疲れが継続すると、やがてストレスが溜まり身体全体の不調につながるので注意が必要です。

AGAスマクリマガジン運営スタッフ(22歳)

仕事が忙しくてなかなかリフレッシュできなかったり、残業続きで睡眠不足だったり…

若はげの原因は、思っている以上に自分の身近な生活に潜んでいるものです。

こういった生活習慣は、彼女からのサポートで大きく改善されそうですね。

若はげのパートナーを救う10の方法

男性ホルモン・生活習慣・ストレスが若はげの大きな原因となることはご理解頂けたでしょうか。

若はげの原因が分かったところで、ここからはいよいよパートナーにできるサポートを見ていきましょう。

若はげに悩む彼氏の最大のサポーターになりましょう!

1.まずは、心をサポート!

君のためなら頑張れる!

男心って、意外と女性よりも繊細なこと、ありますよね。 いつもは若はげを自虐ネタにしている彼氏も、実は思っている以上に傷ついているかもしれません。

ましてや、恋人から 「~だから若はげになっちゃったんだよ!」 なんて言われてしまったら、ショックで立ち直れないかもしれません。

さらにストレスがかかり、ますます若はげが進行しそうですね…。

まずは、彼氏の若はげに言及せず、 あえてさりげなくサポートしてあげてください。直接的に言われると傷ついてしまうので、あくまでもさりげなく、がポイントです。

もし、若はげが少し改善されてきたら、ぜひ 「最近の髪型かっこいいよね。前より好きだな!」と言ってあげてください。

その一声で、パートナーはさらに頑張れるはず。

君のためなら頑張れる!

2.睡眠時間をしっかり確保する!

質のいい眠りは成長を促す

「お肌のために睡眠時間はしっかりとる」という女性も多いでしょう。睡眠中に分泌される成長ホルモンは美肌を促進してくれることで知られていますが、 実は育毛促進に必要なホルモンなのはご存知でしょうか?

1.睡眠の2、3時間前に食事をとる

2.入浴は布団に入る1時間前までにすませる

3.寝る前にTV、PC、スマートフォンなどを見ない

質の良い睡眠を一緒にとって、あなたは美肌を、彼氏には自信のつく頭髪を育てましょう!

3.一緒にスポーツを楽しもう!

二人で楽しく汗をかこう!

先ほど、若はげの原因の一つに運動不足を挙げました。

また、運動でリフレッシュすることでストレスの軽減にもつながります。アウトドアやスポーツを一緒に楽しむデートを計画してみてはどうでしょうか。

二人で楽しめるスポーツはいろいろあります。また、スポーツが苦手でも恋人や友達と一緒なら楽しめるという方もいらっしゃいます。

体を動かすことで血行促進・ストレス解消が期待できるほか、適度に疲労することでより良い質の睡眠をとることができます。

▼AGA対策になる有酸素運動はこちら▼

AGA対策になる有酸素運動5選

4.禁煙・禁酒を提案してみる

煙草・お酒の飲み過ぎは若はげの元

タバコや、お酒の過剰摂取若はげの原因として挙げられます。それ以外にも身体へ負担をかけてしまう要因です。

パートナーといつまでも健康に過ごしたい。 だから、煙草とお酒の飲み過ぎは控えてほしい。

と伝えてみてはどうでしょうか。

若はげに直接的に言及することなく、パートナーを思いやる気持ちを伝えることができるので、自然に若はげにアプローチすることができるでしょう。

5.食生活を見直す

髪の毛を元気にする食事

普段の生活でできる若はげ対策として、食生活の見直しがあります。

育毛、髪質改善を助けてくれる栄養素をご紹介します。

1.亜鉛:牡蠣、鰻、レバー、魚介類、肉、アーモンド、チーズ

2.タンパク質 :肉、魚、卵、大豆

3.ビタミンB群:レバー、肉、魚、卵、乳製品、葉野菜、バナナなど

4.カプサイシン:トウガラシ

普段の食事にこれらの栄養素を意識して取り入れてみてください。

6.食生活を見直す

こんな食事は要注意!

逆に、若はげを進行させてしまう食事の例を挙げていきます。

1.ファストフード、インスタント食品

栄養が偏ってしまい、食事の栄養バランスが悪くなってしまいます。また、添加物が多く、ミネラルやビタミンを排出してしまうので過剰摂取は控えましょう。

2.脂の多い食事

脂の多い食事は皮脂の分泌を促します。皮脂が過剰分泌されると頭皮の毛穴を塞いでしまい、頭皮の環境を悪化させてしまうので、注意が必要です。

7.シャンプーで頭皮環境を改善

頭皮のケアはシャンプーから!

シャンプーで意外と頭皮環境を傷つけてしまうことがあります。入浴の際などは下記のことを意識してみましょう。

1.お湯での予洗いは念入りに

2.シャンプーは泡だててから使い 、直接頭皮に付けない

3.頭皮は爪を立てて洗わず、指の腹で優しく洗う

4.お湯でしっかりすすぎ、シャンプーをしっかり洗い流す

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8.ドライヤーをさぼらない

男は自然乾燥!ドライヤー不要!?

髪が短い男性は、ドライヤーを使わずに自然乾燥で髪を乾かす人も多いのではないでしょうか。
ところが、自然乾燥だと頭皮が湿った状態が長く続き、雑菌が繁殖してしまいます。頭皮環境が悪化し若はげを促進させてしまいます。 正しいドライヤー方法をご紹介しますね。

1.まずはタオルで髪の水気を優しくとる

2.髪から20~30cm離してドライヤーを当てる

3.全体の8割くらい髪が乾いたら、冷風を当てる

とはいえ、普段ドライヤーをしない人にとってはなかなか面倒だと思いますので、まずはあなたが彼の髪を乾かしてあげると良いかもしれません。

9.頭皮を優しくマッサージ

頭皮マッサージは気持ちいい

疲れが溜まると頭皮が凝り固まってしまいます。頭皮マッサージで、頭皮の血行を改善し育毛を促進しましょう。

1.爪が頭皮に当たらないように注意する

2.頭皮を傷つけないように指の腹で優しくクルクルと頭皮をマッサージする

3.特に頭皮が固い部分は重点的に

ドライヤー後にマッサージで一日の疲れをほぐしてあげると良いでしょう。

10.クリニックを紹介する

AGAスマクリ

根本的な解決をするなら、薄毛の原因を「薬」で対処することが一番です。

少し言いづらいかも知れませんが、彼氏の近くでサイトをそっと開いておきましょう。

今は自宅でクリニック治療が受けれる時代。

たった10分の診療で自宅に発毛薬を処方してもらえるので、服用から半年後にはフッサフサな彼氏になっていることでしょう!

4980円で、しっかりと発毛が期待できますよ。

▼AGAスマクリの料金や評判が気になる方はこちら▼

【口コミ・評判】AGAスマクリはどんなクリニック?料金や治療までの流れも解説

若はげの彼氏と共に、二人三脚で乗り越えていきましょう!

愛があれば大丈夫

愛の力は偉大です。

一人ではくじけそうになる若はげとの戦い。 あなたの愛あるサポートがあれば百人力! 彼氏も諦めずに頑張れるのではないでしょうか。

男はいつだって、好きな女性のために格好良くいたいものなんです。

若はげで悩む彼氏を笑顔で支えてあげてくださいね!