分け目はげの治し方とは？基準・原因・隠すのにおすすめ髪型を紹介

年齢に関わらず、10代や20代の若い方でも髪の毛の分け目が目立つ「分け目はげ」に悩む方は多いでしょう。AGAや頭皮環境の悪化・間違ったヘアケアなど、分け目はげにはさまざまな原因があるため、薄毛の進行を抑えるためには早期から原因に応じて適切に対策することが大切です。

本記事では、分け目はげの原因と改善方法を解説し、おすすめのAGAクリニックも紹介します。分け目はげの原因や改善方法を把握し、適切な対処法を見つけましょう。

分け目はげとはどのような状態？基準を解説

分け目はげは、頭皮の分け目を中心に薄毛が進行する状態を指し、高校生や大学生などの若い10代、20代でも起こる可能性があります。分け目はげの具体的な症状を示します。

1〜2個当てはまる場合は、分け目はげの初期症状です。

一方で、3〜5個当てはまる場合は、分け目はげが進行している可能性が高いといえるでしょう。分け目が気になり始めたら、早い段階で対策すると症状を改善できる可能性があります。

分け目はげの原因

分け目はげの原因を4つ示します。

①AGA/FAGA

薄毛や抜け毛に悩んでいる男性の多くは、日本人男性の約3割が発症するといわれているAGA（男性型脱毛症）です。

AGAの発症には男性ホルモンが関与していますが、女性でも相対的に男性ホルモンが増加すると薄毛が進行し、これをFAGA（女性男性型脱毛症）といいます。

髪の毛にはヘアサイクルがあり、通常であれば成長期→退行期→休止期の3段階にわかれていますが、AGAやFAGAを発症すると成長期が大幅に短縮されます。ヘアサイクルは、一生で繰り返される回数が決まっているため、ヘアサイクルが終了した時点で髪の毛は生えなくなります。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版（日本皮膚科学会ガイドライン）

②頭皮環境の悪化

頭皮環境の悪化も分け目はげの原因の1つです。頭皮環境が悪化する原因を3つ挙げます。

紫外線や頭皮の乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、頭皮環境が悪化して薄毛の原因となります。髪の毛に優しいコンディショナーやローションを使って、入念に保湿しましょう。

また、シャンプー後のすすぎ不足は毛穴つまりの原因となり、頭皮環境を悪化させます。薄毛の原因となるため注意しましょう。

③不規則な生活習慣

分け目はげの原因となる、改善すべき生活習慣を3つ紹介します。

偏った食事が続くと頭皮に栄養が届かず、薄毛が進行しやすくなるでしょう。特に、食事制限やダイエットなどは、ヘアサイクルの乱れにつながりやすいため、注意が必要です。

また、睡眠中に髪の毛の成長ホルモンが分泌されるため、睡眠不足は髪の毛の成長を妨げる原因となります。22時〜深夜2時の間に成長ホルモンは分泌されるといわれているため、十分な睡眠時間を確保しましょう。

参考：睡眠 （医療法人社団 小白川至誠堂病院）

④間違ったヘアケア

間違ったヘアケアは、分け目はげの原因となります。

1日に何度もシャンプーするなどの過度なヘアケアは頭皮の皮脂を落としすぎて乾燥を招き、頭皮環境を悪化させるためです。頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度での洗髪を心がけましょう。

シャンプーは1日に一度にし、しっかり泡立ててから頭皮をマッサージするように洗いましょう。乾燥肌の方は、洗浄力が比較的穏やかなアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

シャンプーの洗い残しは皮膚トラブルを招く可能性があるため、すすぎにも時間をかけましょう。

参考：皮膚科Q&A（日本皮膚科学会）

分け目はげを隠す方法｜初期症状の方はまずは実践

記事冒頭の「分け目はげの基準」のうち、1〜2つ当てはまった方は、分け目はげの初期段階のため、分け目はげを隠す3つの方法を実践してください。

①分け目や髪型を変える

分け目はげを隠す方法として、分け目や髪型を変えることが効果的です。

長時間同じ髪型・分け目だと、局所的に頭皮が引っ張られてしまい血流が悪化するため、分け目はげの原因となります。同じ髪型・分け目を避け、定期的に変化を加えましょう。

シャンプーをした後にクシを使用して分け目を変えることがおすすめです。ドライヤーを当てる際は、いつもと異なる方向から風を当てると分け目を変えられます。

うまくカバーできない場合は、美容室でスタイリングのしやすい髪型にしましょう。

②ウィッグをつける

ウィッグをつけて分け目はげを隠す方法もあります。ウィッグとは、人工皮膚やネットに人工髪を植毛したものです。

ウィッグには、頭全体を覆うタイプや、気になる部分のみをカバーするタイプがあります。テープやワンタッチピンで着脱ができるため、手間を省いて分け目はげを隠したい方におすすめです。

③エクステをつける

エクステをつけることで、分け目はげを隠す方法もあります。女性で薄毛に悩んでいる方は増毛エクステで髪をボリュームアップできます。

増毛エクステは、自分の髪の毛に人工の髪をつけてボリュームを増やす方法です。着脱がやや煩雑ですが、リーズナブルな価格で頭皮へのダメージが少なく増毛できます。

ヘアアレンジを楽しみたい方やリーズナブルな価格で分け目はげを隠したい方におすすめです。

分け目はげの改善方法｜症状が進んでいる方は要チェック

記事冒頭の「分け目はげの基準」のうち、3〜5つ当てはまった方は分け目はげの可能性が高いでしょう。症状が進んでいる方におすすめの改善方法を3つ紹介します。

①生活習慣を見直す

頭皮環境を整えて健康な髪を育てるために、食事や睡眠などの生活習慣を見直しましょう。髪の毛の成長に必要な栄養素を紹介します。

• たんぱく質：髪の主成分となる
• ビタミンC：髪のハリやツヤを与える
• ビタミンE：頭皮環境を整える
• 亜鉛：髪の主成分の生成をサポートする

髪の毛の健康的な成長のために、これらの栄養素をバランスよく食事に取り入れることが重要です。

また、十分な睡眠時間を確保し、定期的に有酸素運動をすることも大切です。無理のない範囲で、できることから生活習慣を改善しましょう。

②ストレスを発散する

分け目はげの改善のためには、ストレスの発散も重要です。普段からストレスを抱えていると、頭皮の血行が悪くなり髪の毛に栄養が届きにくくなります。

頭皮や髪の毛に対する直接的な対策も大切ですが、精神的なケアも薄毛の進行を防ぐためには必要です。

ストレスの原因はそれぞれ異なるため、原因を特定して適切に対応しましょう。ストレスの発散方法を紹介します。

定期的にストレスを発散して溜め込まないようにしましょう。

③AGA/FAGA治療をする

分け目はげの症状が進んでいる方は、AGA/FAGA治療を検討しましょう。抜け毛の量を減らす、髪の毛の成長を促進させるためには、生活習慣の見直しやストレスの発散だけでは不十分です。

本質的な対策をするためには、AGA/FAGA治療がおすすめです。AGA/FAGAは、放置していても治ることはなく徐々に進行します。

薄毛の範囲が広がると治療に時間がかかり、複数の治療法を組み合わせる必要があるため、費用も高くなるでしょう。そのため、分け目はげが気になると感じたら、早期に治療を開始することが大切です。

AGA/FAGAの治療内容

AGA/FAGA治療の流れを紹介します。

• カウンセリングを受ける
• 診察を受ける
• 処方を受ける

カウンセリングで薄毛の症状や悩み、生活習慣などを確認します。治療内容やリスクについてもカウンセリングの際に聞いておきましょう。その後、診察や血液検査が行われます。

AGA/FAGA治療で処方される薬には、まれに副作用が起こる可能性があるため、体質や身体の状態を確かめるために血液検査を実施しているクリニックもあります。

診察をして問題がなければ、薬が処方される流れです。AGA/FAGA治療は、予約から薬の処方までをオンラインで完結できるクリニックもあります。自分のライフスタイルに合わせてクリニックを選ぶとよいでしょう。

AGA/FAGAの費用相場

AGA/FAGAは、薄毛の進行状態によって治療法が異なります。

一般的なAGA/FAGA治療の費用相場は、月々5,000〜30,000円程度といわれています。治療法を組み合わせたり、注射や自毛植毛を行う場合は、費用はさらに高額になるでしょう。

AGA/FAGA治療は保険が適用されないため、治療費は全額自己負担となります。また、AGA/FAGA治療は、人によっては長期間の治療が必要となるため、予算内で治療を継続できるか確認しましょう。

分け目はげのことならAGAスマクリに相談してみよう

分け目はげの治療を検討している方は、AGAスマクリがおすすめです。AGAスマクリのおすすめポイントを紹介します。

• 初月無料でAGA治療をスタートできる
• 通院不要でAGA治療を継続できる

初月無料で分け目はげ治療をスタートできる

AGAスマクリは、初月無料で分け目はげ治療をスタートできます。

2ヶ月目以降は毎月4,980円（税込）で継続して治療を受けられ、契約期間の縛りもありません。オンライン診療で店舗の維持費や人件費などを削減することで、治療を続けやすい価格を実現しています。

AGAスマクリでは、診察の際に別のサプリメントを併せて提案することなく、無理な勧誘も行いません。できるだけ費用を抑えて分け目はげを治療したい方は、ぜひご相談ください。

通院不要で分け目はげ治療を継続できる

AGAスマクリは、予約から薬の処方までをスマホ1台で完結するため、クリニックに来院せずに分け目はげの治療を受けられます。

AGAスマクリでの治療の流れを紹介します。

• 初回の無料相談の申し込み
• カウンセラーとオンライン相談
• 医師による診察
• お薬が自宅に届く

10年以上の経験豊富な医師が診察を担当するため、髪の毛に関する悩みを気軽に相談できます。

また、お薬は最短で翌日に発送されるためすぐに治療を開始できる点が特徴です。すべてオンラインで完結するため、仕事が忙しい方や周りにAGAクリニックに通っていることを知られたくない方でも利用できます。

早期の治療で分け目はげを改善しよう

10代や20代の若い方でも分け目はげになる方は多いため、年齢に関わらず早期に対策することが大切です。分け目はげが気になり始めた方は、分け目や髪型を変える、ウィッグをつけてみるなどの対処法があります。

本質的な対策をしたい方は、初月無料でAGA治療を始められるAGAスマクリにぜひご相談ください。AGAスマクリでは、予約から薬の処方までをスマホ1台で完結できます。また、10年以上の経験のある医師に診察をしてもらえる点も特徴です。

分け目はげを改善したい方は、ぜひAGAスマクリの無料オンライン相談をご利用ください。