だんだんと生え際に薄毛が目立って来たら、Ｍ字はげのサイン！
Ｍ字の部分に髪が生えていなくても、よく見ると産毛が生えていませんか？それならまだM字はげ改善の余地はあります。
ここでは産毛に注目してM字はげ対策を説明します。 監修医師 成田亜希子 医師 成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
ぜひ最後までご覧ください。
M字ハゲの改善には産毛が大切って本当…？！
突然ですが、生え際が後退してきて、
「M字ハゲになりそう！」「すでにM字ハゲになってる…」とお困りの方、産毛は生えていますか？
気になる生え際の髪の後退を抑えたり改善したりするためには、実は産毛が重要なのです。
この記事では、「M字ハゲと産毛にはどんな関係があるのか」について、解説していきます。
さらに、そんな産毛を強く、太くするための方法もお伝えします。
そもそもM字ハゲってどんな状態？
AGAとは、男性ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）が元凶となり、ヘアサイクルが乱れてしまう脱毛症のこと。
ヘアサイクルとは、髪が生まれ変わるサイクルのこと。
AGAを発症することで、髪が成長しきる前に抜けてしまい、M字ハゲやその他の薄毛の原因になってしまうのです。
生え際が後退していき、M字ハゲになる現象にはこのような背景があったのです。
そんなM字ハゲの進行を抑える・改善するためには、冒頭でお伝えしたとおり“産毛の有無”がカギになります。
それは、一体何故なのでしょうか…？
▼DHTの抑制方法についてはこちら▼
M字ハゲ・生え際の薄毛と産毛の関係
産毛とは、まだ成長が見込める髪の毛のこと。
先ほど、AGAの説明で少し触れたかと思いますが、髪は以下のようなサイクルで生えて、成長して、抜けるを繰り返しています。
- 成長期：新しい毛が生えて髪が太く長く成長する
- 退行期：髪の成長が弱まる
- 休止期：髪の成長が完全に止まる
産毛が生えているということは、毛根は活動を休止していないということ。
ヘアサイクルを元に戻せば、成長しきっていない産毛を太く長くできる可能性があるのです。
M字ハゲ・生え際の進行を遅らせたい！《薄毛対策》
「生え際が後退しはじめてきてきたけど、完全なM字ハゲになりたくない…」という方のために、M字ハゲや生え際の薄毛対策をご紹介していきます。
主な対策方法は、以下の3つ。
- 頭皮マッサージ
- 頭皮に適したシャンプー選び
- 育毛剤を使用する
それでは、順番に説明していきますね。
頭皮マッサージ
頭皮マッサージには、以下のような効果が期待できます。
- 髪に栄養を運ぶために重要な頭皮の血行促進
- 髪の天敵であるストレスの解消
頭皮マッサージのやり方は、このような手順で行います。
- 人差し指・中指・薬指の3本の指をこめかみの上に当て、頭皮を上下に動かす
- そのまま頭頂部まで指をずらしていく
- 頭頂部にたどり着いたら百会のツボを中指で垂直に押す
- 3本の指を額の生え際の中央に当て、頭皮を上下に動かす
- そのままこめかみまで指をずらしていく
- こめかみにたどり着いたら手のひらをこめかみに当てて円を描くようにマッサージ
- 5本の指先で頭皮全体をポンポンとリズミカルに叩く
一つひとつの工程に、コツやポイントがございます。
もっと詳しく知りたいという方は頭皮マッサージについて解説している記事をチェックしてみてください。
頭皮に適したシャンプー選び
実は、乾燥肌か脂性肌でシャンプーの選び方は変わります。
「夏でも頭皮が乾燥してつっぱる」「カサカサのフケが出る」という乾燥肌の方は、頭皮に刺激を与えにくいアミノ酸系の弱酸性シャンプーを選んで、頭皮を労りながら洗浄するようにしましょう。
対して、「日が暮れる頃には髪の毛が脂でしっとりしている」「汗をたくさんかく」という脂性肌の方は、しっかりと洗浄力のあるシャンプーを選ぶようにしましょう。
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育毛剤を使用する
育毛剤は、毎日欠かさず頭皮ケアにプラスすることで、血行促進効果などによって頭皮環境を整え、抜け毛を予防してハゲの進行を抑える効果が期待できます。
推奨できるの育毛剤は、
- サクセス／薬用毛髪活性
- チャップアップ
などがあります。
それぞれの特徴や期待できる効果について、詳しく説明していきます。
まずは、サクセス 薬用毛髪活性についてご紹介します。
サクセス
出典：https://www.kao.com/jp/products/success/4901301308948/
サクセスは花王から発売されている、医薬部外品の育毛剤です。
抜け毛を防いで、毛髪の成長を促してくれます。
また、頭皮の血行を促進して頭皮を正常な状態に保つため、フケやかゆみ予防にも効果が期待できます。
チャップアップ
出典：https://chapup.jp/
チャップアップも、医薬部外品の育毛剤です。
頭皮環境を整え、髪が成長過程で抜け落ちるのを防具だけではなく、フケも防いでくれます。
頭皮に刺激を与える香料、着色料、シリコンなどは無添加です。
永久全額返金保証付きなのもうれしいですね。
新しく髪を生やす？生え際の薄毛の《対処法》とは
こちらでは、M字ハゲの進行を抑え、薄毛になってしまった部分の発毛を促す方法をお伝えしていきます。
「もう生え際が後退してM字ハゲになってるけどどうしたらいいの…」とお困りだった方は必見。
新しく髪をはやす方法をご紹介します。
発毛剤を使用する
M字ハゲの正体は、AGA（男性型脱毛症）である可能性が高いです。その場合、発毛剤の使用が効果的です。
厚生労働省が効果を認め、国内での製造・販売が承認されている発毛剤は二種類。
ミノキシジルとプロペシアです。
ミノキシジルは、頭皮の毛細血管を拡張し、髪を作るのに必要な栄養がきちんと行きわたるようにします。
プロペシアは、有効成分フィナステリドが、AGAの原因となる男性ホルモンDHTの生成を抑制する、というものです。
発毛剤はAGAクリニックで処方を
発毛剤は効果が認められた「医薬品」となりますので、ドラッグストアなどでは販売しておりません。
AGAの治療を行うクリニックにて医師の処方を受けることが必要です。
AGAスマクリではオンライン診療を行っているので、気軽に相談してみてくださいね。
▼オンライン診療の流れはこちら▼
AGAスマクリでの薄毛治療
そこで、抜け毛を抑えて髪を生やす、2種類の発毛薬を処方しているのがAGAスマクリ。
毎月1〜２万円が相場のAGAクリニックの薄毛治療ですが、AGAスマクリでは月額4,980円 (税込)で「フィナステリド1.3mg」と「ミノキシジル5mg」を提供。診察代や送料もかかりません。
また、スマホ1つさえあればいつでもどこでも医師の診察・処方を受けられる、オンライン診療を導入。通院時間も不要で、全国どこに住んでいても処方可能です。
クリニックの店舗を多く持たないことで、不要な家賃や人件費などを抑えているため、月々4980円というかなりの安さでAGA治療に貢献しています。以下、処方費用の表になります。
また、今なんとAGAスマクリは、より多くの方にAGA治療を体験していただけますよう「初月無料」で発毛薬を処方しております。
薄毛のお悩みに関してはスタッフによる無料オンライン相談を受けつけているので、少しでも興味のある方はまずはお気軽に相談してみませんか？
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気になる生え際のM字ハゲは、産毛があれば改善の余地あり！
これまで、気になってゲンナリしていた生え際の産毛は、“毛根が死んでいない”という希望のしるしです。
生え際が後退してきてM字ハゲになっていたとしても、この記事で紹介したような《対策》や《対処法》を行えば、きっと改善の兆しが見えるのでないでしょうか。
そのためにも、まずは毎日の徹底ケアでしっかりと生え際の後退を防いで、産毛を強く太くしていきましょう！
