女性の薄毛も遺伝するの!?【必読】〜ハゲの原因を探る〜

薄毛は遺伝する、というのは男性の間では常識ですが、女性の場合はどうなのでしょう？

家族に薄毛の人がいれば、女性だって気になってしまいますよね。 女性でも遺伝によって薄毛になるのか？もしそうなったらどうすればいいのか？女性の薄毛と遺伝の真相を解き明かしていきましょう！

監修医師

成田亜希子 医師

成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。

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女性の薄毛も遺伝するって本当…!?

女性の薄毛は、遺伝によるか否かが分かりにくいと言われてきました。 それでも、近年では研究が進み、遺伝によって女性が薄毛になることは確かにある、というのが通説になってきています。

男性ほど顕著ではないにしろ、遺伝は間違いなく女性の薄毛の要因の一つと考えられるようです。

女性に薄毛が遺伝してしまう条件とは？

女性の薄毛が遺伝の影響を受けているかどうか、なかなか分からなかったのはなぜでしょう？ それは、女性が薄毛遺伝子を受け継いでも、男性ほどはっきりとは薄毛が表れないからです。

遺伝による薄毛が女性に表れるには、いくつかの条件があります。 どんな条件があるか、説明していきますね。

①父親と母親の両方から薄毛遺伝子を受け継いでしまうこと

薄毛遺伝子の受け継ぎ方には、4通りあります。 父親と母親のどちらからも受け継がない、父親からのみ受け継ぐ、母親からのみ受け継ぐ、 そして、父親と母親の両方から受け継ぐ、という場合です。

女性は、薄毛遺伝子を両方から受け継いだ時に限り、実際に薄毛が表れると言われます。

ちなみに男性では、両方からはもちろん、どちらか一方から受け継いだだけでも薄毛が表れます。 男性の薄毛の方が、遺伝の影響を受けやすいということがよく分かりますね。

②男性ホルモンの働きが強く出てしまうこと

薄毛遺伝子を受け継いだだけでは、薄毛にはなりません。 実際に薄毛になる時には、「薄毛の引き金」となる要因が存在します。

最も大きな引き金となるのは、男性ホルモンです。 一見、女性には関係なさそうですが、男性ホルモンは女性の体内でも分泌されています。

この男性ホルモンが強く働いてしまうと、いわゆる男性型脱毛が起こり、薄毛になってしまいます。 そうなった時に初めて、「遺伝のせいで薄毛になった」と言うことになるのです。

③食生活などの習慣を受け継いでしまうこと

「薄毛が遺伝した」と言われるのは、家族の誰かが薄毛で自分も薄毛に、という場合ですよね。 この時、遺伝とは別に、習慣や嗜好なども受け継いでいます。

一緒に生活している家族ですから、例えば食事や睡眠の時間、食べ物の好き嫌い、運動の頻度、 喫煙や飲酒の有無などを、知らず知らずのうちに受け継いでいるものです。 それが頭皮や髪に良くない習慣であれば、「薄毛の引き金」となって、薄毛を招いてしまうと言われています。

遺伝しても、女性が薄毛にならないための対策方法

遺伝による薄毛、と聞くと逃れようがないような気がしてしまうかも知れません。 でも、遺伝子と一緒に「薄毛の引き金」となる要因がなければ、薄毛になる可能性は低くなります。

女性は男性よりも薄毛対策の効果が出やすいと言われています。 しっかりと対策を行えば、薄毛は怖くありません！

どのような対策方法があるか、詳しく見ていきましょう。

⑴ストレスの解消

薄毛遺伝子を受け継いでいなかったとしても、過度のストレスは薄毛のきっかけになり得ます。 ストレスから薄毛が引き起こされるメカニズムは、まだはっきりと解明されてはいません。 それでも、薄毛に影響を与えていることは確かなようです。

薄毛遺伝子があれば、ますます強力な「引き金」となってしまいます。 生活している以上、避けては通れないのがストレスですが、上手に解消するように心掛けましょう。 一日のうち少しでいいので、夢中になれることに没頭したり、好きな音楽を聴いたり、自分なりに楽しめる時間を持てるといいですね。

⑵生活習慣の改善

自分の生活を見直して、頭皮や髪に良くないことをしていないか、ちょっと考えてみてください。 喫煙や飲酒はもちろんですが、睡眠が十分でなかったり、食生活が乱れていたり、あまり体を 動かしていなかったりしませんか？ そんな習慣が「引き金」になってしまう可能性があります。

思い当たることがあれば、改善するように心掛けてみましょう。 たくさん思い当たることがある人は、できることから少しずつでもいいのです。

まず今月はなるべく階段を使おう、来月は更に揚げ物を食べる量を減らそう、というように、 何か区切りをつけて具体的な目標を立ててみると、実行しやすいかも知れませんよ。

⑶適切な頭皮・髪のケア

洗髪時に力を入れて擦ったり、熱すぎるお湯を使ったりしていませんか？ 外出時には、帽子や日傘などでの紫外線対策を怠っていませんか？ このようなことが積もり積もると、頭皮や髪が傷んで「引き金」となってしまいます。

特に女性は、髪を結う時に引っ張り過ぎたりして、頭皮や髪に負荷をかけることが多いようです。 ちょっとしたことを見直すだけで、頭皮や髪を守ることができますよ。

必要だと感じたら、育毛シャンプーや育毛剤での一歩進んだケアもおすすめです。

遺伝以外の女性の薄毛の原因とは？

女性でも遺伝による薄毛があり得る、ということは先に述べた通りです。 でも薄毛の原因は遺伝だけではありません。 むしろ、遺伝とは関係ない原因の方が、女性の薄毛を招いてしまうことが多いかも知れません。

遺伝以外にどのような原因があるのか、代表的なものをいくつかご紹介します。 しっかりチェックしてみてくださいね。

原因1：加齢

髪は、発毛から成長期、休止期を経て、自然に抜けると同時にまた新しく発毛します。 この髪のサイクルに影響を及ぼすのが、加齢です。

女性の場合は、髪そのものが細くなり、ひとつの毛穴から発毛する本数が減る、という変化が緩やかに進むのが特徴です。 その結果、髪が全体的に薄くなっていきます。

ちなみに男性の場合は、髪が成長しなくなり、いわゆる産毛のまま抜けていってしまいます。 そのため、女性に比べて短い期間で「薄毛」と言うより「禿げた」状態になりやすいと言われています。

原因2：生活習慣

頭皮や髪に良くない生活習慣は、前述の通り遺伝による薄毛の「引き金」ともなりますが、たとえ薄毛遺伝子を受け継いでいなかったとしても、乱れた生活習慣はそれだけで十分に 薄毛の原因となり得る、ということも、覚えておいてください。

女性は、家族のために時間を使うことも多く、自分の用事もこなそうと思うと大変ですよね。 つい睡眠時間を削ってしまったり、簡単な食事で済ませてしまったり、ということがいつの間にか習慣になっていませんか？

意識してみないと良くない習慣には気付きにくいものです。 時々ちょっと立ち止まって考えると良いかも知れません。

原因3：ホルモンバランスの変化

女性の身体は毎月の月経、妊娠や出産、そして閉経と、男性にはない大きな変化を起こします。 その度に体内で分泌されるホルモンの種類やバランスも、大きく変化します。

例えば出産後や閉経後に抜け毛が増えて…なんて話を、耳にしたことはありませんか？ これは、その時のホルモンバランスの変化が、薄毛を引き起こしてしまうためです。

特に、女性ホルモンの分泌が減ったりバランスが変化したりすると、薄毛になりやすいようです。

自分にあった薄毛対策方法を知りたい人は

薄毛専門のAGAクリニックで医師に相談することをおすすめしています。

専門クリニックであれば医学的に根拠のある発毛薬で、髪をしっかり生やすことも可能です。

現在では「オンライン診療」も主流になっていますので、時間や場所を気にせずいつでも相談ができる点も魅力です。

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