AGA治療に有効なデュタステリドは、AGAに対する効果が強く出やすい反面副作用も強く出ます。
そんなデュタステリドを服用している方の中で、筋トレをしている方もいるのではないでしょうか。
また、筋トレをしている方の中にはこのような疑問を持っている方もいるはずです。
「デュタステリドの服用は筋肉に影響を及ぼすの？」
今回は、このようなデュタステリドと筋肉との関係について解説していきます。
これからデュタステリドを服用しようと考えている方や、AGA対策をしながら筋トレを日頃から行っている方はぜひ参考にしてください。
- デュタステリドの服用が筋肉に影響することはない
- 筋トレ内容や過度な負荷は筋肉の減少や薄毛の原因につながる
- デュタステリドを服用する時は副作用にも注意しなければならない
- AGAスマクリはミノキシジルとフィナステリドの併用が可能
- AGAスマクリは自宅でも治療ができるので、気軽にAGA対策ができる
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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デュタステリドを服用すると筋肉が増える？減る？
結論からお話しすると、デュタステリドを服用しても筋肉が増えることもなければ減ることもなく、結果として筋肉に影響がありません。
しかし、デュタステリドを服用することで筋肉の増大に関わるテストステロンのはたらきを阻害することが期待できます。
しかし阻害されたテストステロンの量というのは、筋肉の増大などに直接影響を与えるほどの量ではないのです。
そのため、デュタステリドが筋肉に直接影響を及ぼすことは考えにくいと言えます。
デュタステリド服用中に筋トレが効果的でないといわれる理由
デュタステリド服用中に筋トレが効果的でないと言われている理由は主に2つで、次の通りです。
- テストステロンの分泌量が増える
- タンパク質不足に陥る
これら2つの理由について、詳しく解説していきます。
テストステロンの分泌量が増える
結果としてデュタステリドの服用中に筋トレを行うことで、テストステロンの分泌量は増えます。
その理由としては、筋トレにはテストステロンの分泌を増殖させる作用があるからです。
しかし筋トレをデュタステリド服用中にするのが効果的でないのには、デュタステリドの服用によってテストステロンのはたらきが阻害されるからです。
このような理由から、デュタステリド服用中の筋トレは効果的でないと言えるのです。
タンパク質不足に陥る
筋トレによって筋肉を増大させるのには、タンパク質が必要です。
タンパク質は食事から摂れますが、筋肉の増大に必要とされるタンパク質の量はとても多いです。
しかし実は、髪の毛の発毛および育毛にもタンパク質は必要となります。
つまり、デュタステリドを服用中に筋トレをしてしまうことによって、発毛に必要なタンパク質が筋肉の増大に補われるということにつながるのです。
そのため、デュタステリド服用中の筋トレは効果的でないと言えるのです。
デュタステリド服用後に筋肉量が減ったときに考えられること
デュタステリドの服用は筋肉に対する直接的な影響がないということがわかりました。
そのことから、もしもデュタステリドを服用してから筋肉量が減ったと感じたら、考えられる理由としては次の2つが挙げられます。
- 食事摂取量の減少
- 運動内容が有酸素運動中心
ここでは、デュタステリド服用後に筋肉量が減る理由とされている上記2つについて解説します。
①食事摂取量の減少
あなたは、デュタステリドを服用してからきちんと食事から栄養を摂取していますか？
もし食事による摂取量が減っている場合、デュタステリドを服用してから筋肉が減ったと感じるかもしれません。
デュタステリドが筋肉に直接的な影響を及ぼすことはないため、デュタステリドを服用してから筋肉が減ったと感じるのであればそれは食事が大きく関係していると言えます。
今一度、きちんと食事から栄養を摂取しているかを確認してみましょう。
▼薄毛にも効果がある食べ物はこちら▼
②運動内容が有酸素運動中心
結論からお話しすると、有酸素運動は脂肪燃焼効果などによりエネルギーを減らす運動内容であるため、デュタステリド服用後の筋肉減少にもつながります。
つまり、デュタステリドが直接的に筋肉の減少に関わっているのではなく、食事内容や筋トレまたは運動内容が筋肉に大きく関わっているということがわかります。
筋肉を減らさないようにするためには、適度に負荷のある状態で筋トレや運動をしてみましょう。
そうすれば筋肥大効果が期待でき、結果として筋肉を増大させることにもつながります。
デュタステリド服用中に筋肉を落とさないようにすべきこと
「デュタステリドを服用したいけど、筋肉は落としたくない」
このように考えている方は、ここで紹介するいくつかの方法を意識して日頃から注意することが大切です。
デュタステリドの服用で筋肉を落としたくないと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
栄養豊富な食事を摂る
まずは、日頃から栄養豊富な食事を摂ることかま大切となります。
タンパク質をきちんと補給することも大切ですが、髪の毛の発毛に必要なビタミンも積極的に取り入れましょう。
食事ではなかなか摂れない栄養は、サプリなどで補うのもおすすめです。
負荷をかけすぎない
負荷がかかりすぎた筋トレは疲労の蓄積を促進させるため、かえって筋肉の減少や怪我につながります。
また負荷のかかりすぎた筋トレはテストステロンの分泌量を多くすることにもつながるため、AGAなどの薄毛にもつながりやすくなるため注意が必要です。
筋肉の減少や怪我の防止、そして薄毛対策のためにも適度な負荷で筋トレをすることを推奨します。
筋トレや運動後の頭皮ケアは念入りに
薄毛というのは、未然に予防することで症状の悪化を抑えることが期待できます。
薄毛を予防する際は、まずは筋トレや運動後の頭皮ケアを念入りにすることが大切とされています。
ここでは、未然に薄毛を予防するために押さえておきたい注意点を2つ紹介します。
これから薄毛を予防したいと考えている方は、今からでも実践できますよ！
皮脂を落としやすいシャンプーを使う
運動後は、頭皮に皮脂が多く分泌されています。
皮脂が頭皮に溜まってしまうと薄毛にもつながるため、皮脂を落としやすいシャンプーを使って予防することが大切となります。
今あなたが使っているシャンプーが皮脂を落としにくいものであれば、一度シャンプーを変えてみることを検討してみてはいかがでしょうか。
▼正しい髪の洗い方と乾かし方はこちら▼
保湿をしっかり行う
髪の毛を保湿することは、ハリとコシのある強い髪を維持することにつながります。
反対に髪の毛が保湿されていなければ、髪は細くなり結果として抜け毛や薄毛にもつながります。
ですから、シャンプー後のヘアケアとして髪の毛を保湿することが大切となります。
デュタステリドでよくみられる副作用
デュタステリドの服用でよくみられる副作用としては、性欲減退や男性の性機能不全です。
これらの副作用は、デュタステリドの服用によってテストステロンのはたらきが減少することが大きな要因とされています。
また、デュタステリドを服用することで肝機能障害を引き起こす可能性もあります。
肝機能障害を引き起こすと、重大な健康被害を招く恐れにもつながるので、デュタステリドによって肝機能障害が起きた場合は医師に相談しましょう。
デュタステリドと筋トレに関する質問
ここでは、デュタステリドと筋トレに関するよくある質問を3つ紹介し、それぞれの質問に答えていきます。
日頃から筋トレをしている方の中で、これからデュタステリドを服用しようかなと考えている方は押さえておきたいです。
①デュタステリド服用中に毎日筋トレしても大丈夫？
デュタステリド服用中の筋トレは問題ありません。
しかしデュタステリド服用中の激しい筋トレは、AGAなどの薄毛の要因になることにもつながるため、できるだけ負荷をかけすぎないよう注意することが大切です。
②筋トレする日はいつデュタステリドを飲めばいい？
結論から言うと、筋トレをする日のデュタステリドを服用するタイミングに決まりはありません。
しかしデュタステリド自体できるだけ毎日同じタイミングで服用することが推奨されているため、筋トレがある日にかかわらず決まったタイミングの服用が必要であることを押さえておきましょう。
③筋トレ以外にAGA対策になることは？
筋トレ以外にAGA対策になることとしては、早めから治療薬などを服用して薄毛を予防することです。
経済的負担はかかりますが、未然にAGA対策をしたいと考えているのであれば治療薬を服用することが推奨できます。
もし筋トレ以外でAGA対策をしようと考えているのであれば、一度治療薬での対策を検討してみてはいかがでしょうか。
AGA治療薬が気になる方は「AGAスマクリ」
もしあなたがこれからAGA対策で治療薬を服用しようと考えているのであれば、オンライン診療のAGAスマクリで処方を受けるのがおすすめです。
ここでは、AGAスマクリというのがどのようなクリニックなのかについて紹介していきます。
「AGA対策をしたいけど、どんな治療をすれば良いかわからない」
このように悩んでいる方は、ぜひ参考にしてくださいね。
▼オンライン診療の流れはこちら▼
AGAスマクリとは
AGAスマクリは、フィナステリドとミノキシジルの2種類の治療薬を処方しているAGA専門のクリニックです。
デュタステリドは副作用が強く出やすいのがデメリットですが、同じ効能が期待できるフィナステリドであれば比較的副作用が強く出にくいです。
そのため、はじめてAGA治療を始める方にはとてもおすすめのクリニックとなっています。
また、自宅で治療ができるオンライン診療という体制も整っているので、場所を選ばずに治療ができるのがとても魅力です。
AGAスマクリのおすすめポイント
- 全国からオンラインで診療可能
- 初月無料で治療できる
- 症状に合わせて複数の薬を処方
AGAスマクリの料金プラン
| フィナステリド・ミノキシジル（初月） | 0円 |
| フィナステリド・ミノキシジル（2ヶ月目以降） | 4,980円 |
| プロペシア | 11,000円 |
▼AGAスマクリの料金や評判が気になる方はこちら▼
AGAスマクリの症例紹介
ここでは、AGAスマクリで治療をした患者の方の症例写真を紹介します。
デュタステリドで効果が実感できなかった方は、フィナステリドの服用でAGA治療を始めてみるのがおすすめです。
ぜひ、AGAスマクリをご利用ください！
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
神奈川県にお住いのO様。
AGAスマクリで治療を始めてから5ヶ月目で効果が実感されています。
※効果には個人差があります。※台湾製ミノキシジルとフィナステリドを毎日服用した結果
東京都にお住いのK様。
AGAスマクリでの治療開始後3ヶ月で効果が見られます。
これからAGA治療を始める方や、これまで納得のいく治療効果が実感できなかった方は今から治療をスタートしてみてはいかがでしょうか。
【まとめ】デュタステリド服用中に筋肉が落ちることはない！
結論を言うと、デュタステリドの服用で筋肉が落ちることはありません。
しかし、筋トレのしすぎや筋トレ内容によってはテストステロンを増殖させたり筋肉が落ちる原因にもつながります。
そのため、デュタステリド服用中の筋トレには注意が必要です。
またデュタステリドは副作用が強く出やすいため、副作用が心配な方はフィナステリドなどで治療を始めるのがおすすめです。
