薄毛予防やハゲ予防には、頭皮のケアがとっても大切なのです。
頭皮状態が悪くなることで、髪の毛全体に悪影響を与えてしまうのを防ぐためにおすすめなのが、頭皮のトリートメントなのです。
今回紹介する頭皮のトリートメントで、頭皮状態を改善して、きちんと薄毛とハゲ予防をしていきましょう。
監修医師 成田亜希子 医師 成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
あなたの頭皮…自信を持って人に見せられますか？
薄毛や抜け毛、痒みやフケなど何かしらのみなさんは頭皮のトラブルを抱えてはいませんか？
実は筆者自身も前々から頭皮トラブルに悩まされているのです……。
そこで、今回は頭皮の健康を保ち薄毛やハゲ予防にも繋がる頭皮トリートメントについて調査しました！
そもそも、頭皮のトリートメントって？
「頭皮のトリートメント」という言葉よりも、CMでよく聞く「スカルプケア」や「スカルプトリートメント」と言った方が馴染みがあるかと思います。
ちなみに、「スカルプ(scalp)」とは英語で「頭の地肌」という意味です。
今までのトリートメントは髪の状態を美しく保つためのものですが、頭皮のトリートメントは頭皮の余計な油分を落としたり、頭皮の保湿や柔らかくして髪の土壌を整えて、更に薄毛やハゲの予防や頭皮トラブルを解消するためのものになっています。
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引用元
頭皮のトリートメントの種類と実際の効果は?
では、実際に頭皮のトリートメントの効果や種類にはどのようなものがあるのでしょうか？
頭皮のトリートメントには油を使用する場合と、薬用のものを使用する場合の大きく分けて２種類あります。
さらに詳しいトリートメントの特徴と、トリートメントを行う際の注意点も合わせて紹介します。
ホホバ油
ホホバ油には頭皮に含まれるエステル油という保湿成分が豊富に含まれている種類の油になります。
頭皮に素早く浸透するため、毛穴の皮脂や汚れを取り除きやすいとものと言われています。
水に溶けやすい油ですので、シャンプー前に使用した後とても簡単に洗い流すことができます。
▼ホホバオイルでの頭皮マッサージ法はこちら▼
オリーブ油
料理の際に使うことの多いオリーブ油ですが、リノール酸、ビタミンE、ポリフェノールなどの成分が頭皮にとてもよいとされています。
また、頭皮に似た成分でできているので、使用した際の負担がかなり少ない油になります。
シャンプー後のケアにぜひ使用しましょう。
▼オリーブオイルによる育毛効果はこちら▼
ヤシ油・椿油・アルガンオイル
その他にも、ホホバ油のように水に溶けやすくシャンプー前のケアに適しているヤシ油は、 昔から髪にとても良いとされ、酸化による頭皮のダメージを防ぐ椿油や抗酸化力に優れており、頭皮を健やかに保つアルガンオイル、などが頭皮のトリートメントとして向いています。
また、ゆず油も殺菌・血行促進作用があり、育毛に効果的と言われています。
薬用の頭皮ケア商品
現在では、様々な会社から薬用の頭皮のトリートメントが発売されています。
専門的な話になってしまうのでここでは省きますが、髪や地肌によいとされている成分が含まれており、頭皮のケアだけではなく髪のケアも同時に行える商品もあるのです。
！注意点！
頭皮のトリートメントに良いとされているものをいくつか紹介しましたが、必ずパッチテストを行うなどして問題ないかチェックしてから使用するようにしましょう。
油に対するアレルギーがあったり、薬用の頭皮ケア商品に含まれる成分が体に良くないという見解が全くないわけではないのです！
【実践】頭皮をトリートメントしてみよう！
薬用の頭皮のトリートメントは使用方法が書いてあるけれど、油を使用して自身でトリートメントする場合はどうすればよいのか？
下記にその方法をまとめてみました！
ホホバ油・ヤシ油…シャンプー前に使用する油の場合
１．洋服に油がついてしまっては大変です！汚れてもよい服に着替えたり、油が落ちても大丈夫なようにタオルを肩にかけたりしましょう。
２．まず手に油をなじませ、乾いた頭皮につけていきます。あまりつけすぎるとシャンプーで洗い流すのが大変なので、ほどほどにしてください。
３.爪を立てず指の腹で優しく頭皮をマッサージします。ここで生え際や頭頂部など気になる部分は念入りに行いましょう。
４．頭皮全体に油をつけたら、蒸しタオルで頭を覆います。蒸しタオルはタオルを水に浸して軽く搾り、電子レンジで1分ほど加熱すると簡単です。
５．10分ほど蒸します。
６．その後、シャンプーで油を洗い流します。ベタつきが残る場合は、二度洗いしても大丈夫です。
オリーブ油・椿油…シャンプー後に使用する油の場合
1．頭皮をシャンプーします。
2．油を少量手に取り、濡れた髪全体に馴染ませていきます。このとき、油の量が多いとドライヤーで乾かしても髪にほこりがつきやすくなってしまうので注意しましょう。
こんな人は頭皮をトリートメントするべし！
頭皮のトリートメントについて大体知ることができましたでしょうか。
次は具体的にどのような頭皮のトラブルを抱えている人に、頭皮のトリートメントがオススメなのかまとめてみました。
⑴頭皮の状態が気になっている人
頭皮のトリートメントについて説明しているので当たり前の話になりますが、具体的には、頭皮に痒みがあったり頭皮が硬くなってしまっている・頭の臭いが気になっている・フケが出るなどです。
そんな方は頭皮のトリートメントを行い、頭皮の悩みとおさらばしましょう！
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⑵髪の質感に悩んでいる人
頭皮のトリートメントは頭皮だけではなく、髪のケアにも効果が期待出来るようです。
薄毛や抜け毛、ハゲが気になる・髪の毛に痛みがある・くせ毛・白髪が目立ってきた・髪の毛の質が変化してきたなどのトラブルに悩んでいる方は、ぜひ髪のケアだけではなく頭皮のケアもすることをオススメします。
頭皮マッサージでさらなるケア効果を！
頭皮のトリートメントを自宅で行っている際に、頭皮マッサージも同時に行って、さらなる効果をあげたい！
そんな方にオススメの、頭皮マッサージのやり方を説明した動画をご紹介します！
ご自宅でぜひ実践してみてください。
一人でも自宅でできる頭皮マッサージです。 オイルを頭になじませた後に行うと良いでしょう。
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頭皮のトリートメントで豊かな髪の毛ライフを！
いかがでしたでしょうか？
頭皮のトリートメントをすることに馴染みがなかった方も、これでトリートメントが薄毛やハゲの髪の予防だけでなく、頭皮のトラブルに有効であることがわかったかと思います。
油を使ったケアは比較的実践しやすいかと思うので、パッチテストを行ってアレルギーがないことを確かめた後にぜひ行ってみてください。
