髪の毛の分け目はいつも同じ場所で、変えない人が大半ですね。
でも、分け目を固定したままだと、髪の毛をとかしたりすると分け目が痛いと感じる事も。
これはそのままではマズイということなのです。
最悪の場合、分け目から抜け毛や薄毛が始まってしまいます。
分け目の頭皮が痛い時の対策方法をまとめました。
監修医師
成田亜希子 医師
成田亜希子医師は日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会に所属。一般内科医として幅広い疾患の診療に向き合った後、医療系行政機関にて勤務をし、病院や診療所への行政審査、行政指導、介護行政、母子保健、精神福祉等を担当。
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頭皮の分け目が痛い！？そんな時の対策法とは？
あっ、痛い！ 普段から同じ位置の髪の毛の分け目を、何の気なしに変えてみたら頭皮に痛みが！！
そんな経験はありませんか？
実は、痛いと感じるようだと、けっこう危険な状態になっているかもしれません。
そのままだと抜け毛や薄毛になってしまうかも。 そうならないための対策法を説明しますね。
なぜ頭皮の分け目が痛くなるの？
理由は、意外なことに乾燥です。
また、髪の毛の流れに逆らった髪型でも分け目が痛くなることがあります。
詳しく説明しますね。
同じ髪型で頭皮が痛くなる理由とは？
そもそも髪の毛は頭を厳しい環境から保護するために生えています。
毎日同じ髪型で分け目が固定されると、分け目だけは露出したままになりますね。
頭皮の分け目が、太陽や雨風、紫外線にさらされてしまいます。
そして乾燥して弾力がなくなり、劣化して硬くなりついには髪の毛を動かすと、頭皮に痛みを感じるようになってしまうのです。
▼頭皮が硬くなる原因についてはこちら▼
分け目をずっと同じにしていると髪に負担がかかるって本当？
毛根から髪の毛は生えますが、生える方向があります。 つむじを見ればよくわかりますよね。
その方向と反対に髪の毛を分けたりすると、本来かからないはずの力が加わります。
また、髪の毛を分けてまとめると、そのまとめた髪の毛全部の重さも髪の毛にかかりますよね。
分け目を同じにしていると、力や重さがずっとかかりっぱなしになり、大きな負担になってしまいます。
分け目の痛みは頭皮からの危険信号！？
髪の毛の分け目の痛みは、そっとしておけばそれほど痛みを感じませんよね。 じゃぁ、そっとしておきますか…では、ダメなのです。
痛みに気が付いたのは、天の助けかもしれませんよ。 抜け毛や薄毛にならずに済むかもしれないのですから。
分け目の痛みを放っておくと抜け毛の原因になるの？
分け目の痛みを感じるのは頭皮の何らかの異常です。 熱を持ったり赤くなっている場合は、頭皮の下で、回復しようと頑張っているともいえますね。
では、そのまま放置するとどうなるのでしょうか？ 分け目の髪の毛は、抜けてしまうのでしょうか？
放置すると頭皮が弱って抜け毛が発生することも
全てそうなるとまでは言い切れませんが、放置したままだと、抜け毛につながることがあります。
頭皮の分け目に力が加わった状態では、血管が圧迫されて血行不良になります。
また髪の毛の生育にも悪影響を及ぼし、細い髪の毛になり、切れ毛の原因にもなります。
▼細い髪の原因について詳しくはこちら▼
なぜ分け目を変えようとすると頭皮に痛みが起こるの？
分け目を変える際の痛みとして、考えられる原因が3つあります。
– 髪の毛にクセがついてしまったため – 頭皮が乾燥してしまったため – 頭皮に炎症など異常が起きているため
では、一つ一つ説明しますね。
同じ髪型を続けていて強いクセがついてしまっている
寝ぐせのように髪の毛に強いクセがついてしまうと、頭皮の毛穴や生え際もその状態で固定されてしまいます。 そこで反対方向へ髪型を変えようものなら、違う方向に力がかかり痛みを感じてしまうのです。
ちょうど子供のケンカで、髪の毛を引っ張り合い、痛くて泣くようなものですね。
同じ分け目にしすぎていて頭皮自体が乾燥している
頭皮が乾燥して硬くなっていると、髪の毛の生え際や毛根も同じように硬くなっています。
そんな状態で別方向に髪の毛を向かせようとすると、髪の毛に無理な力が加わり痛みを感じます。
頭皮自体に赤みや炎症が起こっている場合も
感染症や紫外線、アレルギーなどで、頭皮に赤みや炎症が起きている時に、頭皮や毛根を動かしたり、引っ張ったりすると痛みを感じます。 髪の毛の分け目を変えることは、そのような痛みを引き起こすことになります。
髪の毛の分け目は頭皮が露出したままなので、特にそういう状態になりやすいかもしれません。
普段から鏡でよくチェックしてくださいね。
▼頭皮の炎症について詳しくはこちら▼
分け目を変えたい！頭皮の痛みを軽減する方法は？
痛みが出てしまっている状況で、髪の毛の分け目を変える方法はあるのでしょうか？
また、痛みを減らすことはできるのでしょうか？
気が付いた以上は、しっかり対策を取りたいですよね。
髪にクセがついてしまっている場合は、水で濡らして柔らかく
実は、寝ぐせ直しと似ています。 頭皮を水で濡らして、頭皮が柔らかくなってから分け目を変えます。 それだけでなのです！
注意点があります。
- 濡らすのは頭皮や生え際です。（ここが寝ぐせ直しと違います）
- 分け目を変えた後は、雑菌などが繁殖しないよう必ず乾かしましょう。
分け目は意識して時々変えるようにする
分け目を変えてから、またそのまま放置では同じことの繰り返しになります。
定期的に意識して分け目を変えましょう！
頭皮の分け目を毎日よく観察して、だいぶ乾いてきたなと感じたら変え時ですよ。
気分転換するとか、遊び心でイメージチェンジしてみるとか、ポジティブに考えて髪型を変えてみましょうね。
頭皮がこっている場合は頭皮マッサージも効果的！
髪の毛の分け目が痛い時、頭皮がガチガチにこっていることがあります。
優しく頭皮マッサージをして、揉みほぐしましょう。
頭皮マッサージは血行が良くなり、分け目の痛み緩和だけでなく抜け毛防止にもなります！ さらにリフレッシュ効果もありおすすめです。
ただし、くれぐれも爪で頭皮を傷つけないようにマッサージしてくださいね。
正しい頭皮マッサージの方法とは？
頭皮マッサージがおすすめといっても、いたずらに頭皮を強く揉んでも効果はありません。
以下の頭皮マッサージ方法で、お試しくださいね。 – 入浴時に実施する（頭皮も温まって血行が良くなっているので） – 頭皮全体を動かすように10回程度優しく揉む – 分け目の部分に集中して10回程度優しく揉む – 頭皮に加えて、頸動脈のあたりを優しく10回程度揉みあげる（頭皮への血行を改善させる重要ポイントなので）
分け目の抜け毛が気になる方は、専門医に相談を！
分け目の抜け毛や薄毛に不安を抱える方は、クリニックで処方された発毛薬を使うこともおすすめです。
発毛薬は、発毛を促進する・脱毛を予防する…こういった効果が認められています。
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分け目の痛みの放置はＮＧ！積極的にヘアケアをして痛まない頭皮へ
頭皮の分け目の痛みは、頭皮環境の赤信号だったことが分かりました。 わかった以上は、放置してはいけませんよね。
何もしなければ決して良くはなりません。 早期にヘアケアに取り組み完治を目指しましょう。
